Tartalomjegyzék A “teszünk” vs. “létezünk” állapota, azaz a vegetatív idegrendszer Mi rossz történhet, ha állandóan csak “teszel”? A mindfulness állapota 3 mindfulness tipp mamiknak …
A kismama torna és a szülés utáni torna hozzájárul az egészséges várandóssághoz és a szülés utáni gyors regenerációhoz; ezen kívül pedig bizonyítottan csökkenti az olyan…
Az életmódváltás, bár kiemelt fontosságú az életminőségünk és az egészségünk érdekében, gyakran nehezen kivitelezhetőnek tűnik, különösen mamiként, ha a kislurkók étkezési szokásaira vagy a közétkeztetésre…
Karácsonykor a család és a barátok összegyűlnek, és együtt, szeretetben töltik az ünnepet. Nos, valójában ez az az érzés, amire mindannyian törekszünk; egyrészt ez az…
Az egészséges táplálkozás az egészséges és minőségi élet alapköve – állapítja meg Kovács Dóri, táplálkozási tanácsadó és édesanya, amikor egy délután sort kerítettünk arra, hogy…
Olvass továbbBox edzés otthon, nőknek, egyszerűen Miló Viki vezetésével 😊 Ha szeretnél formába lendülni és egyúttal kipróbálni néhány alapabb box ütést, akkor az alábbi gyakorlatsort Neked…
Olvass továbbCikkem bevezetője elősegíti a szeparációs szorongás lelki hátterének megértését, azt, hogy pontosan mi is játszódik le a kislurkó lelkében. A következő rész tartalmaz 7 tippet,…
Olvass továbbA gyermeknevelés nem egyszerű, és ezzel egy maminak sem mondtam újat. Egyik sarkalatos és gyakori probléma, ami jellemzően bűntudatot szokott okozni, az a kiabálás, azaz…
Olvass továbbAz alakformáló otthoni torna gyakorlatsorunk megalkotásához Miló Viki világbajnok ökölvívó és szuper személyi edző segítségét kértük, ugyanis Viki több évtizedes szakmai tapasztalatának köszönhetően pontosan egy…
Olvass továbbFitMami torna sorozatunk megalkotásához Miló Viki világbajnok ökölvívó és szuper személyi edző segítségét kértük, ugyanis Viki több évtizedes szakmai tapasztalatának köszönhetően pontosan egy olyan, több…
Olvass tovább
