Posts By :

Czire Zsuzsanna

DIY gyerekjáték: készítsünk UFO-kesztyűbábot! 😄

DIY gyerekjáték: készítsünk UFO-kesztyűbábot! 😄 2560 1281 Czire Zsuzsanna

A DIY gyerekjáték egy tökéletes ötvözete az együtt töltött minőségi időnek és egy új szórakoztató játéknak a kislurkó részére 😊

Hozzávalók a DIY gyerekjáték – UFO kesztyűbáb készítéséhez:

  • egy eldobható, műanyag kesztyű
  • papírpohár
  • szívószál
  • színes papírok
  • cellux és ragasztó

Először is színes papírból szemeket és szájat készítünk, melyeket felragasztunk a műanyag kesztyűre. A papír pohár alján egy kis lyukat vágunk, és abba a lyukba beillesztjük a szívószálat. Majd a celluxszal rögzítjük a kesztyűt a papírpoháron, ennél a lépésnél arra figyelj oda, hogy légmentesen legyen leragasztva a kesztyű, ugyanis a későbbiekben a szívószálba fújt levegővel keltjük életre a kesztyűt – ebben az esetben pedig nem szerencsés, ha a levegő valahol szivárog. 😆

Jó mókázást!

 

Ha tetszett az ötlet, és úgy gondolod, hogy barátnőid vagy ismerőseid is hasznát vehetik egy ilyen DIY gyerekjáték készítés- ötletnek, akkor kérlek oszd meg az alábbi elérhetőségek egyikén. 🙂

Hogyan tegyünk az (anyai) kiégés ellen? 🧐

Hogyan tegyünk az (anyai) kiégés ellen? 🧐 2560 1280 Czire Zsuzsanna

Az érzelmi kiégés nemcsak a munkahelyen, hanem otthon, GYES-en is megtalálhat. Erről a lelkiállapotról beszélgetünk bővebben Porkoláb-Minarik Annamária klinikai szakpszichológus, relaxációs és szimbólum terapeuta, mindfulness oktatóval, illetve arról, hogy hogyan lehet tudatosan és jól kezelni egy ilyen helyzetet, hogyan lehet felkészülni az anyaságra (ezzel pedig elkerülni az anyai kiégést) és hogyan tudjuk bevonni a párunkat vagy a családunkat, hogy könnyebben átvészeljük a nehéz időket.

 

A videó szkript átirata

Eszter: Sziasztok, Mamik. Arról sokat beszélünk, hogy a szülőség milyen csodálatos és meghatározó élmény a szülők számára. Arról viszont sokkal kevésbé esik szó, hogy ez milyen fizikai, mentális és érzelmi terhet ró az egész családi rendszerre. A mai témánk az anyai kiégés, a vendégem pedig Porkoláb-Minarik Annamária klinikai szakpszichológus. 

Annamari: Sziasztok. 

Mi is az anyai kiégés?

Eszter: Hogyan tudnánk definiálni az anyai kiégést? 

Annamari: A legegyszerűbben talán úgy, hogy testileg és érzelmileg nagyon kimerültnek érezzük magunkat. És azt vesszük észre, hogy egyre kevésbé tudunk érzelmileg ráhangolódni a gyerekre, azt vesszük észre hogy nagyon fáradtak vagyunk. Legszembetűnőbb jele az lehet, hogy mint a robotpilóta úgy kezdtünk el működni; tehát megcsinálok mindent mechanikusan, de nem vagyok ott érzelmileg és nem vagyok ott a pillanatban

Ha ilyen tüneteket kezdtünk magunkon észlelni, akkor gyanakodhatunk arra, hogy egészen jó úton járunk az anyai kiégés felé az érzelmek szintjén.

Eszter: Mi van ilyenkor egy édesanyában?

Annamari: Nagyon sok minden. Első körben azt éli át, hogy ő nagyon stresszes nagyon frusztrált, nagyon fáradt. Ezek mondjuk az alapérzelmek, mint a kimerültség; de utána általában megjelenik egyfajta bűntudati érzés vagy szégyen, hiszen érzi ő, hogy valahogy nem úgy reagál a gyerekre; ezért sajnálatos módon, ezeket a negatív élményeket fogja megélni.

 Eszter: Egy édesanya hogyan juthat el ebbe az állapotba?

Mi vezethet az anyai kiégéshez?

 Annamari: Hát sajnos a szülőségről nem azt szoktuk hallani, amilyen valójában. Tehát nagyon sokszor ideális elvárásokkal megyünk bele abba, hogy gyerekünk legyen. És az az oldal is igaz, hiszen tényleg egy nagyon csodálatos és meghatározó élmény az anyaság. De van egy másik oldala is, hogy borzasztó nagy terheket ró fizikai, mentális és érzelmi szinten a családra. És hát elsősorban az anyukára, mert az első időszakban azért a kisgyerek nagyon az anyával van egy ilyen szimbiotikus kapcsolatban. 

Tehát ez az egyik, hogy alapvetően egy nagyon nehéz és nagyon fárasztó dolog az anyaság, hiszen nem kapunk semmiféle használati útmutatót a gyerekekhez. Elég sok bizonytalanságot élünk át és ezekben a rendszerekben valahogy teljes egészében felelnünk kell egy másik embernek az életéért, ami egy igen nehéz feladat. Van emellett még egy csomó egyéb dolog is, mert olyan elvárás rendszerekkel találkozunk a mai világban, ebben a nagyon teljesítmény-centrikus világban, hogy anyaként is szuper jól és tökéletesen kell teljesítenünk. 

Amikor ennek a szerepnek akarunk megfelelni, az egy nagyon nagyon erős jelzés arra, hogy mi könnyen kiéghetünk. Ugyanis a munka világában és általában is azokat veszélyezteti a kiégés, akik a tökéletesség szerepére törekednek, akik nagyon perfekcionisták és nagyon-nagyon jól szeretnék csinálni a dolgokat. Ez hasonlóan történik az anyukáknál is; tehát akik mindent nagyon jól szeretnének csinálni, ők a leginkább veszélyeztetettek.

Milyen (ir)reális elvárásokkal szembesülnek a mamik?

Eszter: Tudsz nekem esetleg említeni pár sztenderd elvárást, amik az anyukákra nehezednek, amivel mondjuk a leggyakrabban találkozol?

Annamari: Lehet, hogy ezen mosolyogni fognak, bár nem vagyok benne biztos, mert ugye anyukáknak készítjük a műsort, de hogy az első az, hogy maradjon életben a gyerekem. Hiszen én magam is emlékszem a saját első élményemre, pedig már rég pszichológus voltam, klinikus, nagyon sok fejlődéslélektan tanultam, de amikor hazavittem azt a picikét a kórházból akkor döbbentem rá, hogy hát én felelek érte mindenért, és hogy jaj! 

Tehát ez az első, ami nagyon fontos, hogy mindent jól csináljak, hogy nehogy ártsak vele, hiszen mindenhonnan az jön, hogy az első pár évben minden eldől és akkor mi van, ha én valamit nem jól csinálok. Ez az egyik amit sűrűn hallok, hogy az anya nagyon bizonytalan szerepében. 

A másik hogy nagyon magukra tudnak maradni, tehát nagyon sokszor megélik azt, hogy túl sok mindent kell nekik, egyedül megcsinálni. Túl sok szerepben kell nekik megfelelni és akár szerep-konfliktusok is vannak, hogy egyszerre legyek nagyon jó anyuka, de azért legyek egy jó feleség is. Azért a háztartás is menjen valahol, meg azért így a karrieremet sem biztos hogy 3-4 évre félre akarom tenni. Ezek a szerepek bizony nagyon konfliktusba tudnak lenni egymással, és ez a másik probléma, amit nagyon sokszor hallok.

Eszter: Mikor jellemző az anyai kiégés? Ezt tudjuk esetleg mondjuk a gyerek korához kötni vagy ettől ez teljesen független?

Annamari: Igazából nem tudunk egy nagyon specifikus kort mondani. Van egy ilyen meghatározó időszak, nyilván a legeleje a történetnek, amikor nagyon pici a baba és még nagyon új ez a szerepkör. Ilyenkor azért  egy sokkal nagyobb terhet tud róni az anyukára ez a fajta alkalmazkodás; de természetesen ebben is eléggé nagy egyéni eltérések vannak. 

És ugye ismerjük ezt a mondást hogy kisgyerek kis baj és nagy gyerek nagy baj, hogy ezért a szülőségben azért egészen sokáig, a gyerek 18-20-22 éves koráig nincsenek ilyen nagyon feszültségmentes vagy nagyon könnyű időszakok, hanem minden időszak hoz valami újat. És itt már nagyon bejön az, hogy kinek mi az egyéni személyiség jellemzője, hogy kinek mikor lesz túl nehéz. Igazából inkább azon múlik, hogy mennyire maradunk egyedül ezekben a helyzetekben.

Eszter: Azért van a gyerekeknek egy viszonylag problémamentes időszaka is; nekem öt testvérem van és körülbelül, 2 éves kortól tehát amikortól már kezd beszélni és el tudja mondani azt,  hogy egyébként neki mondjuk mi a baja, mire van szüksége egészen addig, amíg elkezd suliba menni – legalábbis én ezt így így vettem észre.

 Annamari: Amikor testvérek vannak, egy picit néha könnyebb, néha nehezebb; mert az egyiknél viszont, amikor elkezd beszélni, meg amikor aktívan akar már csak enni, akkor még mindig a szülőt akarja bevonni. És akkor az is tud ám nagyon megterhelő lenni, tehát ebben tényleg annyira egyéni preferenciák vannak, hogy kinek mi az a nagyon nehéz. 

Különböző időszakok vannak, de valóban az első két év azért nagyon meghatározó; mert a gyerekek fejlődési szakaszaiban is vannak azok az időszakok amik viharosabbak; azért ott is ott is jellemzőbb tud lenni ez a az állapot.

Kiégés esetén, mit tehetünk?

Eszter: Hogy ha anyaként eljutunk a kiégés pontjáig, akkor hogyan tudunk ebből kiszakadni?

Annamari: Először is, ami nagyon fontos az az, hogy valahogy tudatosodjon ez bennünk; tehát tudatosítsuk magunkban, hogy igen itt ez a helyzet: nem csak szimplán elfáradtam, nem aludtam eleget. Ha ez megtörtént akkor pedig én azt mondanám, hogy a leges-legfontosabb az, hogy helyezzük magunkat prioritásba. 

Általában a kiégés mögött az van, hogy én szeretnék a legjobb lenni és a gyerekért, vagy a családért vagy úgy mindenért beáldozok egy csomó mindent a saját szabadidőmből, vagy a regenerálódásomból. Na hát ez az, amire nagyon fontos ilyenkor odafigyelni hogy én magam anyaként is tudják regenerálódni. És szégyen, nem szégyen – de én azt mondom, hogy egyáltalán nem szégyen az, hogy segítséget kérünk, tehát hogy fel merjük azt vállalni, hogy nem kell nekünk mindent egyedül csinálni

Vonjunk be azokat a családtagokat, akik tudnak segíteni vagy nyugodtan alkalmazzunk, ha megtehetjük egy bébiszittert. Tehát nagyon fontos az, hogy találjunk magunknak olyan időt ami csak a miénk és amikor fel tudunk töltődni.

Eszter: Ha még a szülőség előtt állunk, kismamaként hogyan tudjuk megelőzni ezt az állapotot?

Annamari: Úgy tudjuk megelőzni ezeket az állapotokat, hogy valahogy felkészülünk lelkileg/gondolatban, hogy hogyan fogjuk a stresszorainkat kezelni. Én azt mondom, hogy nem kifejezetten ilyen céllal kell elkezdeni trenírozni magunkat, hogy mit teszek, ha véletlenül kiégek így a gyereknevelés kapcsán. 

Viszont mondjuk nem árt arról olvasni,vagy informálódni, hogy tényleg mivel járhat az anyaság. Nagyon fontos az, hogy tudjam, hogy nekem mik a trigger-pontjaim, mikor fáradok el; nagyon fontos látnom, hogy hol és milyen segítségem lesz. Ezekre már lehet előre gondolni, mert ezeket az élethelyzeteket át fogják élni. 

Minél tudatosabbak vagyunk ezekben a kérdésekben, annál több forgatókönyvünk lesz arra, hogy mondjuk hogyan válasszunk egy lehetséges segítséget. Tehát én azt mondanám, hogy minél jobban ismerjük meg magunkat, és azt hogy mi az, ami minket mondjuk stresszel. Akkor jobban elő fogjuk venni azokat a dolgokat, amikkel mondjuk tudunk egy picit regenerálódni, meg segíteni önmagunkon. 

Hogyan készüljünk az anyaságra?

Eszter: Tudnál javasolni egy olyat, hogy esetleg mondjuk szakemberrel, mentálisan hogyan lehet egy kicsit felkészülni az anyaságra?

Annamari: Nem feltétlenül készülnék szakemberrel. Ezt csak akkor érezném szükségesnek ha mondjuk valami olyan elakadás van az anyukában, hogy úgy érzi, hogy egyedül nem fogja megoldani. De azt, hogy az önismeretét mélyítse és mondjuk ehhez akar egy szakembert, azt ajánlom, igen, azt bármikor lehet. De önismeretet más módon is lehet mélyíteni. 

Egyébként a gyerek is nagyon sokat segít abban, hogy az ember minél többet tanuljon meg saját magáról is. Én igazából azt gondolom, hogy hogy arra kell nagyon fókuszálni, hogy hogy már a babavárás előtt is meglegyenek azok a feltöltődési jellemzőim, vagy meg legyenek azok a hobbik, vagy a kapcsolatomban meg tudjam beszélni azt, hogy mikor van szükségem én-időre, mikor fáradok el. Vagy legyen egy olyan társas hálózatom, akihez tudok fordulni, amikor szükségem van rá – ha már ennyit megteszünk, akkor biztosan egy picit tudatosabban készülünk az anyaságra.

Mit tehet ebben a helyzetben a párunk?

Eszter: Biztosan személye válogatja, de ez az állapot milyen hatással lehet a párunkra? Ő hogyan tud nekünk segíteni?

Annamari: Azt gondolom, hogy azért nyilván ha egy jó párkapcsolatban vagyunk, akkor a párunk észre fogja venni, hogy valami nem oké. És nem csak azért mert ő maga is látja, hanem azért mert olyan a kapcsolat,hogy kommunikálunk. Tehát mi is azért valamelyest el tudjuk mondani ha baj van, és ilyenkor nagyon fontos a társas támogatás. 

Az alapból is nagyon fontos a stresszhelyzetek kezelésében, azt gondolom, hogy ilyenkor merjünk a párunk felé fordulni. Én nyilván őt is bántani fogja, ha ezt látja rajtunk, hogy nagyon fáradtak vagyunk, és a családi rendszerre is nyilván ez ki fog hatni. Lehet hogy vele is konfliktusunk lesz, és akkor én ilyenkor mindig azt szoktam javasolni egy párkapcsolati helyzetben, hogy háromszögként kezeljük a kapcsolatunkat. 

Van a párom, vagyok én meg, van a kapcsolat maga, és akkor ez mondjuk így, a párunk szempontjából egy nagyon fontos dolog lenne, ha bármilyen konfliktus is van, akkor azért ő azt nézi, hogy ez miért alakulhatott ki mi történik, illetve hogy tud azért tenni, hogy a kapcsolat jobb legyen hogy a párja jobban érezze magát, miben tud segíteni.. Tehát a nyitott, őszinte kommunikáció szerintem ebben a szempontból is nagyon fontos.

Eszter: Mi az a pont amikor érdemes szakemberhez fordulni vagy esetleg elég ha az eddig elhangzottakra odafigyelünk?

Annamari: Hát igazából én mindig azt mondom, hogy szakemberhez akkor kell fordulni, amikor úgy érzem, hogy én már egyedül nem tudom megoldani, vagy a környezetem segítségével sem tudom megoldani. Nyilván, ha ez az érzés elhatalmasodik rajtunk és tényleg úgy érzem hogy mindent megtettem, de valamiért nem megy, el vagyok akadva, akkor azt javaslom, hogy forduljunk szakemberhez. 

Nagyon könnyen átfordulhatunk a kiégésből, és elindulhatunk akár a depresszió felé vezető úton is. Tehát nyilván azért amikor azt érzem hogy én itt elakadtam, nem igazán tudok megoldást, akkor javasolt szakemberhez fordulni.

Eszter: Nagyon szépen köszönöm a válaszaidat.

Annamari: Én is köszönöm.

Eszter: Köszönjük hogy itt voltatok, Mamik, találkozunk a következő alkalommal.

 

Ha tetszett és hasznosnak találtad a videót, akkor oszd meg barátnőiddel és ismerőseiddel, bizonyára ők is találnak benne értékes ötleteket, gondolatokat 🥰

A gyermekorvos válaszol: mikor forduljunk orvoshoz?

A gyermekorvos válaszol: mikor forduljunk orvoshoz? 2560 1280 Czire Zsuzsanna

Minden szülő számára létfontosságú kérdés, mikor, milyen tünetek esetében forduljunk orvoshoz? Gyermekorvos szakértőnk, Dr. Bense Tamás, erre  a nem egyszerű kérdésre igyekszik kielégítő választ adni, az alábbi videóban. Fogadjátok sok szeretettel!

A videó szkriptjének átirata

Eszter: Sziasztok. Örök érvényű kérdés, nem csak újdonsült édesanyáknál, hogy mikor vigyük a babát orvoshoz, ezért a LaMôme fórumban felmerült, konkrét példákon át fogunk választ keresni ezekre a kérdésekre. Ebben pedig ki lehetne jobban a segítségemre, mint Dr. Bense Tamás főorvos, csecsemő- és gyermekgyógyász szakorvos. Szia Tamás.

Kipirosodott a baba bőre, láthatóan fájdalmai vannak, esetleg leesett valahonnan; abszolút érthető, hogy a legtöbb édesanya egyből orvoshoz rohanna. Fordult már olyan eset elő a te praxisodban, amik esetleg otthon kezelhetőek lettek volna?

A gyermekorvos válaszol

Tamás: A válasz egyértelműen igen. Én azt gondolom, hogy ha valaki a sok beteget lát el naponta, akkor minden rendelés végén meg tudna egy-két esetet nevezni, ahol indokolatlan volt az orvoshoz fordulás vagy legalábbis, a sürgősséggel orvoshoz fordulás biztos, és ebben biztos, hogy nekünk orvosoknak is nagyon-nagy feladatunk és felelősségünk van. Mondjuk egy fiatal, első gyerekes édesanyának meg kell tanítanunk azt, hogy mik azok a helyzetek, amikor azonnal orvoshoz kell fordulni és mik azok a helyzetek amik várhatnak.

Ha valami pozitívumot ki kellene emelni a koronavírus járvány kapcsán akkor az az volt, hogy nekünk orvosoknak és a betegeknek, illetve a szülőknek is meg kellett tanulni súlyozni a helyzetet, mert ezt tudomásul kellett vennünk, hogy az egészségügyi ellátás, az orvoshoz fordulás az nem lehet korlátlan. Nem lehet azt, hogy minden problémánkkal most és azonnal orvoshoz fordulunk; és ebben nekünk, gyermekorvosoknak kell segíteni a szülőknek, mondjuk egy első gyerekes fiatal édesanyjának, hogy mik azok a szituációk, amikor azonnal orvoshoz kell fordulnia, és mi az a helyzet, ami várhat.

A másik pozitív hatása a pandémiának az, hogy a telemedicinális ellátás előtérbe került; korábban is sok e-mailt és telefont kaptunk, de most mindenféle más csatornákon is kapunk információt a betegekről. Rengeteg fotót kapunk különböző bőrjelenségekről, videókat arról, hogy milyen furcsán sír a gyerek, vagy esetleg valamilyen furcsa mozgást észlelt a szülő. És ez, bár pluszfeladatot jelent az orvosoknak, hiszen ezzel általában a rendelés végén vagy épp a munkaidő végén van idő foglalkozni, de összességében a rendszerről mégis terhet vesz le. Ezeknek a betegeknek, azt gondolom, hogy körülbelül 90%-át el lehetett ily módon látni és csak körülbelül tizede volt az, akire azt kellett hogy mondjuk, hogy a diagnózishoz ez nem elég információ és meg kell hogy vizsgáljuk személyesen is a rendelőben.

Ez a dolognak az egyik olvasata tehát: valószínűleg kicsit többet vesszük, vagy szeretnék igénybe venni az egészségügyi ellátást, mint az sokszor indokolt lenne. De az is igaz hogy egy szülőnek a panaszát azt mindig komolyan kell venni, és annak a szülőnek a gyerekének lehet valamilyen egészen banális betegsége van, de ott és abban a pillanatban az lesz a legfontosabb problémája. Visszaemlékszem például arra az esetre, amikor Magyarország egyik legjobb gyerekorvosa, aki ráadásul újszülött intenzívesként dolgozik és a feleségem szóval naponta lát el súlyos állapotú betegeket, de mégis, amikor a saját gyerekünknek volt először súlyos kruppos rohama, akkor ő teljesen megmerevedett és nem tudott mit kezdeni a szituációval, segítségre szorult.

Természetesen ennek az ellenkezőjére is volt már példa, hogy jobb lett volna ha az édesanya hamarabb fordul orvoshoz. Szerencsére azért ez sokkal ritkább és a szülők általában hallgatnak a saját megérzéseikre, és tudják, hogy mikor van baj és mikor kell orvoshoz fordulni. De azért előfordul, hogy mégis késve jut a gyerek ellátáshoz, ennek az is lehet az oka, hogy a gyerekbetegségek nagy része a spontán vagy csak kis segítséggel meggyógyul. Folyadékpótlás, fájdalomcsillapítás, lázcsillapítás és nagyon gyakran ezekhez a spontán gyógyuló betegségekhez hasonlóan, nagyon enyhe vagy nagyon elkent tünetekkel kezdődhet valami olyan súlyos betegség, ahol mondjuk néhány óra késlekedés is akár végzetes lehet.

Sajnos olyan példa is volt már, hogy a szülő bár orvoshoz fordul, de az első ellátó orvos nem ítélte olyan súlyosnak a problémát és ez okozott később akár egészségkárosodást is. A szülőknek fontos azt megérteniük, hogy nem vagyunk tévedhetetlenek és fontos, hogy mi a szülőket kompetens partnerként tekintsük, és azt is meg kell érteni hogy mi látjuk a gyereket látjuk öt percig/tíz percig a vizsgálat során, viszont a nap 24 órájában a szülő észleli, figyeli őt.

Ha nem úgy alakul a betegsége, nem úgy alakul a gyógyulás, ahogy mi azt megterveztük és amit megbeszéltünk a szülővel, vagy pedig olyan pillanatok következnek el, amikor azt mondjuk, hogy orvoshoz kell fordulni akár az éjszaka közepén is akkor azt meg kell tenni a szülőnek. Ebben nekünk kell segítséget nyújtani és nekünk kell megmondani hogy mik azok a sarokpontok amikor tovább kell lépni.

Felső légúti megbetegedések esetében mi a teendő?

Eszter: Nézzünk akkor most pár konkrét példát amik a LaMôme fórumon is felmerültek. Mikortól kell komolyan venni például egy babának az orrfolyását, köhögését?

Tamás: Hát ez egy jó kérdés, mert szinte minden második gyerek, mondjuk egy őszi/téli/tavaszi időszakban ezért keresi a háziorvosát, mert valamilyen légúti tünetei vannak, orra folyik, köhög. Itt is visszautalnék arra, amit előbb mondtam, hogy a szülőt egy partnernek kell tekinteni és azt meg kell értenie a szülőknek, hogy a köhögésre nincs olyan gyógyszerünk, vagy az orrfolyása nincs olyan gyógyszerünk, ami egyik percről a másikra elvágja azt. Ha pedig nincsen semmi egyéb súlyos aggasztó tünet vagy panasz, akkor bizony egy sima felső légúti hurutos megbetegedés, ami 10-14 napig el fog tartani és különböző tüneti szerekkel legfeljebb 1-2 nappal tudjuk ennek lefolyását megrövidíteni.

Nyilván hogyha ez a baba lázas, főleg hogy ha mondjuk 3-4 napnál tovább lázas, mint egy szokásos vírusfertőzésben, hogy ha étvágytalan, nagyon elesett, kevés folyadékot vesz magához, légzészavara van, vagy ha azt látjuk, hogy nagyon szaporán veszi a levegőt, vagy nehézlégzése van, akkor orvoshoz kell fordulni. A csecsemőkre az is jellemző egyébként, hogy egy sima orrdugulásról is nagyon rosszul tudnak lenni, hiszen ők – úgy mondjuk ezt obligát orr-légzők – ez azt jelenti, hogy nem tudnak még a szájukon rendesen levegőt venni, tehát egy sima felső légúti hurutnál is nagyon komoly panaszaik lehetnek.

Mi az a mongolfolt?

Eszter: Az úgynevezett “mongolfolt” egy kékes-szürkés elszíneződés a baba bőrén, egyébként amikor rákerestem az interneten, akkor a legelső találatnál a cikknek ez volt a címe: Nem verem a gyerekem, ezt csak mongolfolt. Mi ez pontosan?

Tamás: Igen, tényleg úgy tud kinézni, mint egy bevérzés, de azért erről nincsen szó. Ez egy anya-gyerek anyajegyféleség, ami általában a keresztcsonti régióban helyezkedik el a babáknál. A sötétebben pigmentált gyerekeknél gyakrabban fordul elő, ez egy teljesen jóindulatú elváltozás, általában 1-2 éves korra teljesen el is halványul. Nincsen vele semmilyen teendő.

Mit tegyünk, ha a baba nem eszik/iszik eleget?

Eszter: Mi a helyzet akkor, ha mondjuk egy baba nem eszik, vagy iszik annyit amennyit kéne neki?

Tamás: Hát ezt nehéz megítélni, hogy hogy mi az a pont, amikor orvoshoz kell fordulni. Nyilván egy baba életében vannak olyan periódusok, amikor jobban eszik és van amikor kevésbé. A legtöbb fertőzés kapcsán is azt észleljük először, hogy csökken a babáknak az étvágya. Ha mondjuk az étvágytalansághoz tartós súlyvesztés vagy tartós súlyállás társul, akkor érdemes orvoshoz fordulni. Úgyszintén, ha valamilyen egyéb alarmírozó tünet van, mint a láz, a visszatérő hányások, a hasmenések vagy akár az előbb említett fogyás, akkor szintén érdemes orvoshoz fordulni.

Eszter: Mi a helyzet azzal, amikor a baba nem pisil vagy kakil annyit, amennyit egyébként szokott?

Tamás: Hát ez mondjuk kétfelé, van az, hogy nem is gondolnánk, hogy valamilyen vesebetegsége van és persze ez lehetséges. De az esetek döntő többségében nem erről van szó, hanem arról, hogy valamiért a folyadékháztartása felborult a gyereknek, kevesebb jutott be, mint amennyinek kellett volna. Bármilyen fertőzés kapcsán azt tapasztaljuk, hogy a babák étvágytalanabbak, kevesebbet esznek, kevesebbet isznak, vagy több folyadékot veszítenek mondjuk a láz kapcsán vagy hányás/hasmenés kapcsán, és ilyenkor a vizelet mennyisége is kevesebb lesz.

Annak megítélése, hogy a gyerek kiszáradt-e nem is annyira egyszerű, mint gondolnánk! Mondjuk egy szülő számára is jól érthető tud lenni az, amikor azt mondjuk, hogy egy nap legyen legalább három, de inkább négy alkalommal pisis pelusa, mert ha 6-8 órán túl nincs vizelete, akkor az szinte biztos, hogy komoly kiszáradás tünete és akkor ott be kell avatkozni. A kakilásra visszatérve ott kérdés az, hogy mi a normális az adott gyereknél.

Eszter: Ezt babája válogatja?

Tamás: Babája válogatja. Általában az újszülötteknek szinte minden etetésnél van széklete, de aztán, főleg az anyatejes babáknál, hetekkel később ez meg tud változni és egész szélsőséges székelési szokások is normálisak lehetnek.  Tehát a napi hét és a hét naponta egy széklet között is gyakorlatilag minden normális lehet. Ha a baba egyébként jól fejlődik, nyugodt kiegyensúlyozott, nem tűnik úgy, hogy fájdalmai lennének akkor egyáltalán nem biztos hogy kóros, hogy ritkábban kakil, mint korábban.

És persze vannak olyan periódusok, amikor különösen hajlamosak arra, hogy valódi székrekedés alakuljon ki. Az első ilyen periódus az, amikor az anyatejes táplálásról átváltanak és a hozzátáplálás megkezdődik. A következő az, amikor mondjuk megpróbáljuk elvenni a pelenkát és megpróbáljuk bilire szoktatni a kisgyerekeket; arra hajlamosak székrekedéssel reagálni. A harmadik ilyen periódus a közösségbe kerülés, amikor elpanaszolja azt a gyerek, hogy mondjuk az iskolai vécében nem szívesen végzi el a dolgát, már nem olyanok körülmények, ahogy azt mondjuk otthon megszokta.

Mi a teendő, ha a baba folyamatosan sír?

Eszter: A babáknak van ez a sírása, amikor minden anyuka tudja, hogy nagyon fáj nekik valami. Mennyi idő elteltével érdemes ilyenkor védőnőt vagy orvost felkeresni?

Tamás: Igen egy rutinos anyuka az meg tudja már egy idő után különböztetni, hogy miért sír a baba. Esetleg azért, mert melege van, fázik, tehát valami diszkomfortja van; éhes vagy pedig valami fájdalma van. Itt is arra kell figyelni, hogy milyen egyéb riasztó tünet társul ehhez. Valamilyen fertőzésre utaló tünet, tehát mondjuk lázas állapot, vagy hányás, esetleg hasmenés, vagy pedig a gyerek jó általános állapotú, jól fejlődik de mégis nyűgös egy kicsit.

Ez esetben nem kell azonnal és rögtön orvoshoz fordulni, hanem meg kell keresni ennek az okát. Ez különböző életkorokban más és más lehet. Egy három hónapos korban leginkább ez a csecsemőkori kólika az ami a nyugtalanság a hasfájás hátterében áll. Sok trükköt be lehet vetni ennek a megszüntetésére; a legjobb gyógyszer azért az idő szokott lenni. Aztán nagyjából féléves kortól, amikor elkezdenek előbújni a fogacskák, akkor a fogzást tudja meggyötörni a gyerekeket. Ez néha még kis hőemelkedést is tud okozni. Azért az fontos, hogy ha mondjuk a nyűgösséghez magas láz társul, akkor ezt ne fogjuk a fogzásra, hanem akkor keressünk valami más okot ennek a hátterében.

Az érzékeny bababőr

Eszter: A babák bőre nagyon érzékeny, ha fürdetés után akár nem úgy töröljük meg őket a törölközővel, attól ki tud pirosodni. Ilyen esetben mi az ami már kóros és érdemes már orvoshoz fordulni vele?

Tamás: Valóban a gyerekek egy része nagyon érzékeny bőrrel születik, itt gyakran már a családban is előfordul, hogy valamelyik szülő vagy akár mindkettőnek valamilyen úgynevezett atópiás betegsége vagy ekcémája volt. Ezeknél a gyerekeknél arra kell figyelni, hogy rövid ideig tartson a fürdetés ne túl meleg vízben fürödjenek és a szárazra törlést is lehetőleg ne durva mozdulatokkal, hanem inkább csak a felesleges folyadék lejuttatásával történjen. Ami ezeknél a gyerekeknél, de tulajdonképpen mindenkinél, tehát az egészséges gyerekeknél is fontos, hogy az a nap folyamán vagy a fürdés után a bőrnek a hidratálása/visszazsírozása megtörténjen különböző testápolókkal.

Eszter: Felhívják az édesanyák figyelmét, hogy figyelni kell arra, hogy a baba mindkét oldalon aktív legyen. Tehát például ha játszik, akkor mindkét kezével nyúljon a játék után, ha átfordul akkor balra és jobbra is forogjon. Viszont vannak olyan babák akik csak az egyik oldalt aktívak, ennek mi a jelentősége és mit tehet egy orvos?

Tamás: Egy ilyen helyzet mindig kóros. Ha egy baba feltűnően csak az egyik oldalát vagy az egyik oldali végtagjait használja, például fontos számára a világ az nem mindig csak balra vagy ne mindig csak jobbra essen, de ha ez konzekvensen megfigyeljük, akkor kell keresni valamilyen patológiát valamilyen betegséget ennek a hátterében. Ez lehet valamilyen idegsérülés, akár a születéskor vagy lehet valamilyen központi idegrendszeri probléma. Itt rá kell kérdezni arra, hogy a megszületés körülményei rendben voltak-e, mert például egy pici oxigénhiány, vagy egy pici idegrendszeri vérzés az okozhat ilyen tüneteket később. Ha ezt tapasztaljuk, akkor érdemes szakembernek megmutatni, azaz egy gyerek neurológusnak.

Aluszékony, levert a kicsi – mikor keressük fel a gyermekorvost?

Eszter: Ha úgy érzékeljük hogy túl aluszékony vagy fáradékony a baba, mikortól kezdjünk aggódni?

Tamás: Itt is igaz az, hogy ha valamilyen fertőzésre indul a babának, akkor nagyon gyakran megváltozik az általános állapota és aluszékonnyá, fáradékonnyá válik. Figyelni kell egyrészt a fertőzés egyéb tüneteit, hogy hőemelkedés vagy láz jelentkezik-e. Ha a gyerek anyagcseréje felborul, akkor arra szintén reagálhatnak ily módon: tehát például ha folyadékhiányos állapotba kerülnek, akkor szintén lehet aluszékonyság, fáradékonyság a tünet. Erre mondjuk egy jó példa, hogy ha csak újszülöttekről, vagy kis csecsemőkről beszélünk: ha a sárgaság kóros mértékben fokozódik, akkor önmagában ettől a gyerekek aluszékonyabbak lesznek. 

Ha aluszékonyabbak lesznek, akkor kevesebbet fognak enni, ha kevesebbet eszik akkor folyadékhiányos állapotba kerül, és ezzel egy ördögi kör alakul ki, amit nekünk kell majd megszakítani, valószínűleg egy infúziós kezeléssel. Az aluszékonyság/fáradékonyság oka lehet valamilyen szisztémás betegség is, tehát valamilyen krónikus betegség, például a vérszegénység állhat a háttérben vagy lehet például egy krónikus vesebetegség, vagy például egy szívbetegség, ami ilyen formában derül ki.

Lázas a gyerek – elegendő az otthoni lázcsillapítás?

Eszter: A láz is egy riasztó jelenség babáknál; a láznak mely értéke az, ami kortól már nem érdemes csak otthon csillapítani?

Tamás: Erre valószínűleg nem lehet úgy válaszolni, hogy mondjuk 38,8 fok fölött ne lehetne vele otthon foglalkozni. Inkább az a lényeg, hogy milyen a gyereknek az általános állapota, illetve milyen az életkora. Ez két nagyon lényeges paraméter. Ha három hónapnál fiatalabb a baba, akkor mindenképpen kell hogy lássa orvos, mert a 3 hónap alattiaknak éretlenebb az immunrendszere, sokkal könnyebben kerülnek súlyos állapotba egy lázas fertőzés kapcsán. Ha nagyobb gyerekről, nagyobb csecsemőről vagy kisdedekről beszélünk, ha csak lázas, de jó az általános állapota, élénk, eszik, iszik; akkor nyugodtan lehet otthon csillapítani a lázát. Csak ha valamilyen aggasztó tünet jelentkezik, vagy a láz úgy tűnik hogy 3-4 nap alatt nem szűnik meg, akkor viszont feltétlen orvoshoz kell fordulni.

Nem tartja a fejét a baba – mikortól aggódjunk?

Eszter: Arra is figyelni kell babák esetében, hogy azért pár hónapos korukra már tudják tartani a saját fejüket. Mi az a pont amikor esetleg attól kéne tartani, hogy nem úgy fejlődik a gyerek ahogy kéne neki?

Tamás: Szerencsés helyzetben vagyunk, mert az élet első pár hónapjában a kisbabák gyakran találkoznak orvossal illetve a védőnővel. Ez egyrészt a szokásos vizitek, másrészt a védőoltások kapcsán kikerülhetetlen. Nem lehet erre egy pontos dátumot mondani, de azért az a tapasztalat, hogy mondjuk két két és fél hónapos korára egy baba már általában jól tudja tartani a fejét. Vannak kicsit lustább babák, ott azért azt szoktuk javasolni, hogy ellenőrzött körülmények között, de legyenek minél többet hason, mert ez segít az izomzatoknak a megerősödésében. Amikor egyébként akár csak egy oltás miatt van a rendelőben a kis páciens, akkor is megvizsgáljuk és ha azt észleljük, hogy nemcsak a fejét nem jól tartja, hanem ha az idegrendszer fejlődése valamiért nem úgy alakul ahogy ez elvárható lenne, akkor minden esetben további vizsgálatokra van szükség.

Baleset történt, leesett a gyerek – menjünk azonnal az ügyeletre?

Eszter: A legvégére hagytam minden édesanya rémálmát, leesik a baba valahonnan. (Ez valószínűleg mindenkivel előfordult már.) Mit gondolsz hogy ilyenkor mikor kell orvoshoz vinni a kicsit?

Tamás: A lényeg az, hogy nyugodtak maradjunk és meg tudjuk figyelni a babát ebben a helyzetben. Vannak olyan szituációk, amikor nem elkerülhető az, hogy orvosi ellátás és megfigyelés történjen. Egy külön veszélyeztetett korcsoport a két év alattiak, mert egyrészt sokkal könnyebben alakul ki valamilyen, akár koponyaboltozat-törés vagy koponyán belüli agysérülés, és mivel még nekik megvan a kutacsuk, így nagyon sokáig tünetmentes lehet ez a sérülés, amely akár egy koponyán belüli vérzés is lehet, és ami nehezítő tényező, hogy ők nem fogják elmondani a panaszaikat.

Szóval a 2 év alattiakkal különösen nagyon óvatosnak kell lennünk. Vannak olyan baleseti mechanizmusok, ahol ha a gyerek jól is van, utána mindenképpen szükséges orvosi vizsgálat és megfigyelés. Ezek az úgynevezett nagy energiájú sérülések, tehát ha a baba leesik a magasságának mondjuk több mint a másfélszereséről. Ha motorkerékpáros vagy autóbaleset kapcsán sérül, akkor feltétlenül orvosi vizsgálatra és megfigyelésre van szükség. Vannak egyéb olyan tünetek is, amiket ha észlelünk, akár egy látszólag enyhe sérülés vagy leesés kapcsán, mindenképpen szükséges orvosi vizsgálat, ha a baba ismételten hányna, vagy ha bármiféle furcsa idegrendszeri tünetet észlelünk, mondjuk pupillakülönbséget, vagy éppen aluszékonnyá válik az a csecsemő, illetve ha szemmel látható sérülés van a koponyáján, bevérzés.

Ha valami furcsa folyadék, akár vízszerű, akár vérrel kevert folyadék folyik a füléből vagy az orrából, akkor haladéktalanul orvosi vizsgálatra van szükség. Itt is fontos azt megemlíteni, hogy mi egy pillanatképet látunk a gyerekről és nagyon sokszor a sürgősségin, vagy avagy az éppen ellátó sebészeti osztályon nem tudják abban a pillanatban eldönteni, hogy nagy baj van vagy éppen nincsen nagy baj, és azt fogják javasolni, hogy 12-24 órára megfigyelésre fölveszik a babát. Ekkor megnézik, hogy hogyan alakulnak a tünetei és ha mondjuk 24 óra után továbbra is teljesen tünet- és panaszmentes, akkor engedik csak haza.

Eszter: Köszönöm szépen a segítséget neked, Tamás.

Tamás: Szívesen.

Eszter: Biztos vagyok benne, hogy lesz még ilyen alkalom, mert rengeteg hasonló kérdés merül fel a LaMôme fórumon. Köszönjük szépen hogy velünk voltatok ma, mamik.

 

Miért fontos a HPV vírus elleni védőoltás?

Miért fontos a HPV vírus elleni védőoltás? 2560 1280 Czire Zsuzsanna

A HPV vírus, a becslések szerint, a szexuálisan aktív populáció 80%-át megfertőzi valamikor élete során. Videónkból megtudhatod miért veszélyes ez a vírus, a fertőzésnek mik lehetnek a tünetei és a védőoltás fontosságáról, illetve annak mellékhatásairól is szót ejtünk.

A videó szkriptjének átirata

Eszter: Sziasztok Mamik, nemrég volt a méhnyakrák elleni küzdelem hete, ezért ennek fő okozójáról a HPV vírusról fogunk beszélgetni. A mai vendégem dr. Nagyházi Orsolya szülész-nőgyógyász. Szia Orsi. 

Orsi: Szia, köszönöm a meghívást.

Mennyire fertőző a HPV vírus?

 Eszter: Számomra meglepő adat, hogy az embereknek nagyjából a 80%-a valamikor az élete során megfertőződik HPV vírussal. Ehhez képest szerintem keveset tudunk arról, hogy mi is ez a fertőzés pontosan. 

Orsi: A HPV vírust tekintjük az egyik leggyakoribb nemi úton terjedő fertőzésnek. Ez a fertőzés nem bejelentés-kötelezett egyik országban sem, így csak becslések állnak a rendelkezésünkre a tényleges adatokkal kapcsolatban. A fertőzöttséget 80%-ra becsüljük, de vannak olyan szerzők, akik azt állítják hogy minden szexuálisan aktív ember megfertőződik a vírussal élete során. Bármely életkorban előfordulhat a fertőzés, de leggyakrabban ezért mégis a 20-25 éves korosztályt érinti. Sajnos egy természetes fertőzés nem ad tartós védettséget a HPV vírus ellen, úgyhogy gyakorlatilag többször is el lehet kapni ugyanazt a HPV típust. 

Életünk során különböző fertőzéseket okozhat és több mint 150 típusa ismert már. Ezek között a két legfőbb csoport: az alacsony és a magas kockázatú HPV vírusfertőzések. Az alacsony kockázatú HPV vírus leginkább a szemölcsök kialakításában játszik szerepet. Ezek közül leggyakrabban a hatossal és a tizenegyes típussal találkozunk. Ezek a szemölcsök nagyon fertőzőek, viszont rosszindulatú elváltozás ezekben az esetekben nagyon ritkán alakul ki. 

A másik nagy csoport a magas kockázatú fertőzés. Ez a méhnyak daganatmegelőző állapotaiban, illetve a különböző női nemi szerveket érintő daganatos eltérésekben játszik szerepet. A méhnyakrákon túl szeméremtesti daganatokat is tud okozni a HPV vírusfertőzés, ezen kívül a nemi szerveken túl is okozhat különböző daganatos eltéréseket, mint például a fej nyaki régiójában, a végbélnyílás környékén, és a férfiakban a péniszrák kialakításában is szerepet játszhat. 

Hogyan terjed a HPV vírus?

Eszter: Egyedül szexuális úton fertőződhetünk meg ezzel a betegséggel?

Orsi: Alapvetően nem, sőt nem csak a nyálkahártya felszíneken keresztül lehet a HPV vírussal megfertőződni, tehát az óvszer sem véd 100%-ban, hanem csak 70%-ban tudja megelőzni a vírussal való megfertőződést. A HPV vírusfertőzés a nemi szervek környékén lévő bőr kontaktusa útján is terjed, illetve orális vagy anális szex útján is. 

Eszter: Vannak olyanok, akiknél rizikósabb az, hogy elkapják ezt a fertőzést?

Orsi: Igen, nyilvánvalóan a többi nemi úton terjedő betegséghez hasonlóan itt is, minél több partnerünk van, annál valószínűbb hogy megfertőződünk a HPV vírussal. Nyilván a tartós párkapcsolatban élőknél sokkal alacsonyabb a rizikó, mintha egy új kapcsolattal állunk szemben, illetve ha nála egyéb nemi úton terjedő betegség igazolódott – akkor ilyen esetben gyakoribb a HPV egyidejű jelenléte.

A HPV vírusfertőzés tünetei

 Eszter: Mik azok a tünetek ami alapján már HPV re gyanakodhatunk?

Orsi: Sajnos a legtöbb HPV vírusfertőzés teljesen tünetmentes, éppen ezért ennyire könnyű terjeszteni a vírust is és ennyire magas a száma a megfertőződötteknek. Alapvetően ha alacsony kockázatú HPV vírus fertőzésünk van, akkor és ennek kapcsán a szemölcs ki is alakult. 

Azzal azért már fel szokták keresni az orvosokat, akár a férfiak, akár a nők, hiszen a férfiaknál ugyanúgy szemölcsképződést okoznak az alacsony kockázatú típusok. Sajnos magas kockázatú HPV vírusfertőzések leggyakrabban szűrővizsgálaton derülnek ki, akár egy méhnyakrákszűrés kapcsán, egy rossz méhnyakrák szűrési eredmény miatt, akár egy HPV tipizálásnál pozitív lelet visszaérkezéskor. 

A HPV vírus és az oltás

Eszter: Amennyiben már megfertőződtünk, ettől függetlenül van-e értelme beadatni az oltást?

Orsi: Ez nagyon gyakori kérdés egyébként a páciensek körében, és nem mellékes az oltás ebben az esetben sem. Persze egyedi megfontolás esetében és speciális betegcsoportoknál lehet kivétel, de a HPV elleni védőoltás más HPV típusok ellen is ad védettséget, így nyilvánvalóan ezekkel nem szerez tartós védettséget a szervezetünk; inkább valamilyen szintű javulás várható és néhány közleményt megjegyez az akut HPV fertőzés leküzdésében is.

Eszter: Van egyébként valami olyan mellékhatása az oltásnak ami miatt egyesek ódzkodhatnak tőle?

Orsi A szokásos mellékhatásokkal; jár így a páciensek a felkarba kapják az oltást. A vele járó kellemetlenség lehet enyhe hőemelkedés, fáradékonyság de ezek nem tartósak.

Eszter: Tehát akkor hosszú távú szövődményekről nem tudunk?

Orsi: Nem.

A HPV vírusfertőzés és a méhnyakrák

Eszter: A HPV-t gyakran a méhnyakrákkal azonosítjuk, hogyan jutunk el a fertőzéstől egy rákos megbetegedésig?

Orsi: Szerencsére a HPV vírusfertőzések nagy része, 90%-a, csak átmeneti jellegű. 1-2 év alatt általában a szervezetünk megküzd a fertőzéssel, azaz az immunrendszerünk legyűri a fertőzést. Azoknál kell odafigyelni, annál a tíz százaléknál, akiknél a tartós HPV vírus fertőzés áll fenn, ugyanis nemcsak a méhnyakrák, hanem egyéb daganatos megbetegedések kialakulásában is szerepet játszhat.

Alapvetően a HPV vírus befolyásolja a sejteknek a működését, a szaporodását és ezek a sejtek ha felhalmozódnak, akkor hosszú-hosszú évek alatt, általában 10-20 év alatt,méhnyakrákhoz illetve egyéb daganatos megbetegedésekhez vezethetnek. 

A HPV vírusfertőzés a férfiakra is veszélyes?

Eszter: Olvastam egy olyan adatot, miszerint Magyarországon évente 500 nő és 500 férfi halálozik el HPV okozta megbetegedésekben. Ez ugye azt jelenti hogy a férfiakra ez a betegség pont annyira veszélyes, mint ránk, nőkre. Abban az esetben ha mi pozitívak vagyunk mi az, ami a párunkra vár?

Orsi: Alapvetően férfiakat is ugyanúgy érinti a megbetegedés, mint a nőket. Bár a nőknél valamivel gyakoribb a HPV vírusfertőzés, elsősorban az alacsony kockázatú fajtái a HPV vírusnak. A fertőzöttség ugyanúgy okozhat náluk is szemölcsös elváltozást a nemi szervi régiókban, ebben az esetben a férfiaknál urológus vagy pedig bőr és nemigyógyász tud segíteni a szemölcsök kezelésében és a további teendőkben. 

Sajnos a magas kockázatú HPV vírus fajták ugyanúgy okozhatnak a férfiaknál is daganatos eltéréseket, leggyakrabban a fej-nyak régióban, a végbélnyílás és a végbél környékén, illetve a péniszdaganatok azok amik megjelenhetnek. 

Eszter: Ők is kapnak ilyenkor oltást?

Orsi: Alapvetően most már egy pár éve a fiúk oltása is elkezdődött hetedikes korban, úgy hogy most már náluk is ez a TB által finanszírozott. 

A gyerekek oltása HPV ellen

Eszter: HPV ellen létezik védőoltás. Én ha jól emlékszem, akkor általános iskolában kaptam meg az enyémet; akkor még fizetni kellett érte. Most viszont az ingyenes, mégis én azt olvastam hogy a lakosság nagyjából 3%-a átoltott. Szerinted miért alacsony ez a szám? 

Orsi: Nyilvánvalóan az oltási program csak az adott célcsoportot érintette. A hetedikeseket oltják jelenleg, a többieknek ugyanúgy fizetős és elég drága a védőoltás, és sokan ezért nem élnek a lehetőséggel. De egyébként a hetedikesek körében 81 százalék az átoltottság a hivatalos adatok alapján úgyhogy ez nagyon jó arány. 

A méhnyakrák esetleges tünetei

Eszter: Amennyiben valaki nem szűri magát és HPV okozta méhnyakrák alakul ki nála annak milyen tünetei lehetnek?

 Orsi: Sajnos a tünetek nem specifikusak a méhnyakrákra; leggyakrabban pecsételő vérzéssel találkozunk, az együttlét közben jelentkező fájdalom is gyakori tünet, illetve az együttlét után jelentkező vérezgetés, a hüvelyváladék mennyiségének, minőségének megváltozása. 

De ahogy említettem ez sajnos nem specifikus. Egy egyszerű hüvelygyulladás is okozhat hasonló tüneteket, és nagyon előrehaladott stádiumban jelentkezhetnek egyéb tünetek: mindenféle has, derékfájdalom, hátfájdalom, lábdagadás, vizelési zavarok, véres vizelet, fájdalom vizeletürítéskor székrekedés általános daganatra utaló tünetek mint a fáradékonyság az étvágytalanság és a fogyás. 

A megelőzés 4 pontja

Eszter: Mik akkor szerinted a megelőzésnek a legfontosabb pontjai?

Orsi: Hát alapvetően négy dolgot tudnék kiemelni. Az első az elsődleges megelőzés, ami most az oltással lehetséges és amit a hetedikeseknek ingyen adnak. 

A második nagyon fontos dolog a szűrővizsgálatokon való rendszeres részvétel sajnos a magyar nők ötven százaléka jár csak rendszeresen nőgyógyászati szűrésre. 

A harmadik legfontosabb dolog szerintem a felelősségteljes szexuális együttlét, illetve az utolsó az egészséges életmód amivel tudunk segíteni.

Eszter: Köszönöm szépen hogy itt voltál velünk. 

Orsi: Én köszönöm.

Eszter: Köszönöm a figyelmet mamik, veletek pedig legközelebb találkozunk. Sziasztok.

Énidő anyaként, bűntudat nélkül

Énidő anyaként, bűntudat nélkül 2560 1280 Czire Zsuzsanna

Az utóbbi pár év egyik legfelkapottabb buzzword-je az énidő. Mindenhonnan azt hallani, hogy “szakíts időt magadra”, “a mentális egészségem megtartásához én-időre van szükségem”. De mi is tulajdonképpen az énidő? -kérdezheted jogosan.

Az én idő a magunkra szánt minőségi idő – fogalmazza meg tömören Pócsmegyeri Zsuzsi, viselkedés-pszichológiai szakértő – És tudatosan időt szakítani önmagunkra az tulajdonképpen az a szikra, ami elindít az öngyógyítás útján; azon az úton amit követve önmagad legjobb verziója lehetsz.

A mamik és az énidő

Elfoglalt mami kisbabával

Rengetegszer hallottad már, hogy a minőségi élethez meg kell találni a munka és a magánélet közötti egyensúlyt és ez már önmagában is nagy kihívás. Hát még mamiként, egy vagy több gyerekkel, ez a kihívás kolosszusi méreteket ölt. Mielőtt gyereked születik, a munka mellett jellemzően van valamennyi szabadidőd, ezért ebben az időszakban ritkán kell tudatosan énidőt elkülöníteni; ugyanis a szabadidődben ösztönösen azt csinálod, ami feltölt, amitől jól érzed magad. Egy munkahely mellett és/vagy egy párkapcsolatban, 100%-ig biztosan jut időd magadra és van hetente pár szabad órád, amit magadra szánsz és kipihened magad.

Ám ez a helyzet drasztikusan megváltozik abban a pillanatban, amikor megszületik a kisbabád, ugyanis a baba születését követően szinte megszűnik a szabadidő fogalma; legalábbis a te életedre egyre kevésbé lesz jellemző, hogy éppen ráérnél telefonálni vagy unatkoznál 😅 Ezért az automatikusan, a szabadidővel együtt jelenlévő énidő megszűnik, amint mamivá válsz.

A másik oka annak, hogy a mamiként nincs énidőd az az, hogy gyakran pont te, mint anyuka bűntudatot érzel azért, ha esetleg egy gyerekmentes délutánra vágysz. Ezért inkább minden percedet a kicsinek szenteled, mivel az énidő igényedet önzőségnek éled meg; és sajnos nem csak te, hanem a köztudatban is ez a hozzáállás az irányadó. Ha eljársz ide-oda és a gyereket esetleg az apukára, a nagymamára vagy a bébiszitterre hagyod, akkor te egy rossz anya vagy aki csak a saját igényeit nézi. 

Miért fontos az énidő?

Relaxálás, énidő egy bögre teával

A magadra szánt minőségi idő növeli az önbizalmat, csökkenti a stresszt és javítja a személyes kapcsolatokat. Amikor az önbizalom növeléséről beszélnek a szakemberek, mindig első helyen emelik ki a pozitív megerősítést, önmagad pozitív megítélését. És nemhiába mondják, hogy egy cselekedet többet mond száz szónál; ha elhatározod azt, hogy igenis, időt szánsz önmagadra, ezzel pont azt erősíted meg magadban, hogy te számítasz és igenis, te megérdemled.

Az, hogy időt szakítasz önmagadra, az azt jelenti, hogy szereted és tiszteled magad, és ez pozitívan hat arra, hogyan látod  világot és befolyással van a személyes kapcsolataidra is. Amikor állandóan elfoglalt vagy és nem látsz ki a teendőidből, akkor könnyedén összecsapnak a fejed felett a hullámok. Ez pedig ingerültté tesz, ezáltal egyre kevésbé leszel ura az érzelmeidnek és indulataidnak.

A rendszeres énidő viszont lehetőséget ad az agyadnak arra hogy kikapcsoljon, hogy lazítsál. Ezáltal pedig lecsökken a stressz szinted, jobban alszol, majd pedig ennek következtében türelmesebbé válsz, jobban uralod az érzelmeidet és lehetőséget adsz arra is magadnak, hogy értékelni tudd a jelen pillanatot. – jegyzi meg Pócsmegyeri Zsuzsi.

Ezek a pozitív történések feltöltenek, és ne feledd el, hogy csak akkor, ha te fel vagy töltődve és ki vagy simulva, csak akkor tudsz adni másoknak, csak akkor van energiád valóban odafigyelni a családodra, az ismerőseidre. Ahogy a közmondás is mondja : Üres korsóból nem lehet vizet önteni – adni csak akkor tudsz, ha te magad lelkileg rendben vagy.

Ezek után tisztán láthatod,  hogy nem állja meg a helyét az az állítás, hogy az énidő önzőség. Nem, az énidő a te mágikus RESET gombod. Fontos, hogy tudatosan időt szakíts magadra, mert az énidő az, ami feltölt mentálisan, lelkileg és testileg is, és csak feltöltődve vagy képes türelmesen és pozitívan élni. Tehát az énidő következménye egy kisimultabb és jobb szülő, partner és munkatárs.

Mamiként hogyan kezdjél hozzá?

Először is tudatosítsd, hogy kell az énidő, ez jár neked. Persze az, hogy kinek és milyen formában kell az énidő, az természetesen egyénenként nagyon eltérő lehet, de erre kitérek egy kicsit később. Tehát, az énidő nem önzőség és a fentebb felsorolt pozitív hatások miatt neked is, nekem is, mindenkinek szüksége van rá. 

Különösen kismamaként, egy teljesen új és elsöprő helyzettel szembesülsz, amikor hirtelen felelősséggel tartozol egy törékeny, kis életért. Ezen felül az eddig bejáratott és megszokott napirended is jellemzően teljesen felborul, nincsen már nyugodt éjszakai alvás, kényelmes félórás zuhanyzások vagy terembe járás. Ehhez hozzájárul a teljesen új helyzet okozta bizonytalanság, az Úristen, vajon jól csinálom?! feszültsége. Ez önmagában is nagy terhet róhat rád és az addig jól működő, harmonikus párkapcsolatot is megváltoztathatja egy kis jövevény. 

Ebben a helyzetben kiemelten fontos az, hogy időt szakíts önmagadra, hogy át tudd gondolni, mi és miért történik éppen, hogy mit érzel és hogy lazítani tudj és feltöltődj. Igaz, hogy újdonsült anyukaként kismillió dolgod van, a háztartást ugyanúgy el kell látni mint azelőtt és mellette ott van egy kicsi élet, akire gondot kell viselned.

Ilyenkor az anyukák vagy túlzottan igyekeznek megfelelni és gyakran irreális elvárásokat állítanak önmaguk elé, vagy pedig egyszerűen úgy érzik, hogy ez túl sok és képtelenség végig csinálni. Ezt megelőzendő, tervezz tudatosan a nehéz időkre, gondold át, hogy mi várhat rád és adj magadnak egy esélyt azzal, hogy már most, a baba érkezése előtt megtervezed a saját kis túlélési kalauzod. 😉

Tervezz énidőt 3 lépésben

írj listát az énidőhöz

Most már biztosan egyetértesz velem, hogy az énidő kell, de mi a következő lépés?  Ismét Pócsmegyeri Zsuzsi viselkedés-pszichológiai szakértőt kérdeztem, hogy ha megszületik az igény, hogy igen, neked énidő kell – akkor innen hogyan tovább?

Az, hogy kit mi tesz boldoggá, mi tölti fel, az egyénileg nagyon változó és mindenkinek mást jelent – válaszolta Zsuzsi. – Ezért, első lépésként ülj le egy papírral és tollal és kezdd el összeírni azokat a tevékenységeket, amelyek boldoggá tesznek – javasolta.

Ez lehet egy romantikus vacsora a pároddal, egy wellness hétvége, a futás, a festés, motorozás, az ejtőernyőzés, a konyhában töltött főzőcskézés, vagy pedig a  kisbabád álmában mosolygó arcocskája – ez egyénenként nagyon változó. Lényeg, hogy végül legyen egy legalább 10 tételes listád olyan tevékenységekről, amelyek valóban boldoggá tesznek, amelyek kikapcsolnak és feltöltenek. Ami után úgy érezed hogy van értelme az életnek, hogy az élet szép. 

A második lépés, hogy ha ez a lista megvan, akkor nézd meg hogy erről a listáról melyik vagy melyek azok az elemek, amelye(ke)t a jelenlegi élethelyzetedben is rendszeresen be tudsz építeni az életedbe. Fontos kihangsúlyozni, egy (vagy több) olyan tevékenységet válassz, amit legalább heti rendszerességgel tudsz csinálni. Hogy ez miért fontos? Azért, mert már az a tudat is túl tud segíteni a nehézségeken, hogy tudod, hogy teszem azt, minden szerda este boxra mész, utána szaunázol egy hatalmasat. Ez egy lélegzetvételnyi lazulási lehetőség, amikor elengeded egy kicsit az éppen fogzó kisbabát, az álmatlan éjszakákat, amikor nem kell azon gondolkodnod, hogy holnap ismét hogy jut időd mindenre – amikor elengedhetsz egy kicsit mindent és meghallod végre a saját gondolataidat 😁

Harmadik lépésként, ne feledd el, hogy a rendszeresség mellett a flexibilitás is nagyon fontos – tette hozzá viselkedés-pszichológiai szakértőnk, ugyanis előfordulhat, hogy éppen megbetegszik a kicsi, vagy a bébiszitter nem ér rá; az ilyen helyzetekben nem kell lemondanod az énidőről, hanem keress inkább egy alternatív megoldást: menj el egy másik időpontban vagy pedig válassz egy teljesen másik tevékenységet a listádról, amely hasonlóan segíthet kikapcsolni. Például egy este apa vigyáz a kicsire, amíg te egy forró fürdőben, egy pohár borral olvasgatsz 45 percig, zavartalanul. 

Fürdőzés egy pohár borral

Összefoglalás

Összességében elmondható, hogy az énidő nem úri huncutság, hanem egy alap szükséglet; egy olyan időtöltés ami hozzájárul ahhoz, hogy kevesebbet idegeskedj, jobban érezd magad a bőrödben és végeredményben feltöltődj, ami által egy teljesebb értékű tagja lehetsz családodnak, munkahelyi környezetednek. Az énidő nem önzés, és ne felejtsd el, hogy míg a nyugodtabb időkben a szabadidő tulajdonképpen egyet jelent az énidővel, a nehéz és elfoglaltabb időszakokban tudatosan kell időt szakítanod magadra a lelki egészséged érdekében.

Ha tetszett a cikk, és úgy gondolod, hogy a barátaid is hasznosnak találnák az itt összegyűjtött gondolatokat, ne habozz, oszd meg az alábbi lehetőségek egyikén 👍

Otthoni lázcsillapítás gyerekeknek

Otthoni lázcsillapítás gyerekeknek 2560 1280 Czire Zsuzsanna

A lázcsillapítás gyerekeknek, bármilyen betegségről is legyen szó, minden esetben kihívás. Ráadásul a magas láz egyúttal komoly mellékhatásokkal is járhat, ezért minden anyuka igyekszik mihamarabb csillapítani. De vajon mik a láznak az okai? Hány foktól kell a lázat csillapítani és milyen otthoni praktikákkal vehetjük fel vele a küzdelmet? Erre és ehhez hasonló kérdésekre keressük a választ videónkban, Dr. Bense Tamás csecsemő- és gyermekgyógyász szakorvossal.

Videó szövegének átirata

Eszter: Sziasztok mamik. Kevés dolog ijeszti meg jobban anyukákat, mint amikor a baba lázas. A mai vendégem Dr. Bense Tamás főorvos, csecsemő- és gyermekgyógyász szakorvos, akivel az otthoni lázcsillapításról fogunk beszélni. Szia Tamás.

Tamás: Szia.

A láz okai és egyéb tünetek

Eszter: A láz egy olyan tünet amit felnőttkorban is komolyan veszünk – a kisbabák és a csecsemők esetében milyen okai lehetnek a láznak?

Tamás: A láz valamilyen gyulladásos reakció, amely a szervezetben általában fertőzést jelez. Igaz, hogy Magyarországon egy kicsit túl van misztifikálva a láz és nagyon hamar, nagyon könnyen megijedünk attól, hogy lázas a gyerek és attól, hogy nem tudunk jól és hatékonyan lázat csillapítani. Önmagában abból, hogy alacsony vagy magas a láz, nem tudunk következtetni arra, hogy egy súlyos betegség áll-e a háttérben vagy sem. 

A láz fokán kívül tudnunk kell, hogy van-e valamilyen kísérő tünet és ami még vírusos vagy bak nagyon fontos, az a babának az életkorra. Általánosságban elmondható az hogy a láz hátterében vagy vírusos vagy bakteriális fertőzés áll és ha a helyét keressük a fertőzésnek akkor ezek döntően légúti fertőzések (alsó és felső légúti fertőzések). A légúti fertőzésekhez gyakran társul középfülgyulladás és ezen kívül meg kell említeni a tápcsatorna fertőzéseit, illetve a húgyúti fertőzéseket is.

Eszter: A láz mellett milyen további kísérő tünetekre érdemes odafigyelnie az anyukáknak, amik fölött esetleg elsiklik a figyelme?

Tamás: Tulajdonképpen bármilyen kísérő tünet lényeges lehet, tehát amikor egy szülő arról panaszkodik hogy lázas a gyerek, akkor a következő kérdésünk rögtön az hogy milyen egyéb tünete van, milyen az általános állapota; van-e légúti tünete, van-e hányás, van-e hasmenés, megváltozott-e a babának a viselkedése, esetleg valamilyen idegrendszeri tünetet észlelt-e a szülő nála. Ezek mind mind lényegesek, mint ahogy az is, hogy valamilyen bőrtünet vagy bőrkiütés kíséri-e a lázat.

Hogyan mérjünk helyesen lázat?

Eszter: Mi minősül egyáltalán láznak?

Tamás: Attól függ, hogy hol mérjük a test hőmérsékletet. Általánosságban elmondható, hogy 38 fok fölött beszélünk lázról hónaljban mérve, de ha rektálisan mérjük a hőt, akkor egy fél fokot ehhez hozzá kell adni, tehát ott 38,5 fölött beszélünk lázas állapotról. Nagyon lényeges az hogy a láznak a foka az jó eséllyel semmit nem fog mondani nekünk arról, hogy mennyire állunk súlyos betegséggel szemben. Például egy újszülöttnek egy kisbabának lehet úgy is súlyos fertőzése hogy nincsen láza, sőt akár éppen hipotermiás, azaz alacsony a hőmérséklete.

Eszter: Csecsemőkorban milyen módon érdemes lázat mérni?

Tamás: Erről azt hiszem mindenki mást mond. Egy éves korig a rektálisan, tehát a popsiban mért hőmérséklet mérés a legpontosabb, de vannak olyan ajánlások, például az angliai orvosi ajánlások, amik már csecsemőkorban a hónaljban történő hőmérést javasolják. Tudni kell hogy a kettő közt azért körülbelül fél fok különbség van.

Lázcsillapítás gyerekeknek

Eszter: Amennyiben lázról beszélünk gyermekeknél, babáknál, csecsemőknél, milyen lehetőségeink vannak arra hogy otthoni körülmények között ez csillapítsuk?

Tamás: Figyelembe kell venni a gyereknek az általános állapotát, hogy egyrészt olyan lázcsillapítót kell választanunk, ami effektív és amelynek lehetőleg kevés mellékhatása van. Nagy általánosságban elmondható az, hogy csecsemőknél, a gyerekeknél a paracetamol illetve az ibuprofen tartalmú lázcsillapítók alkalmazása javasolt, ezek különböző kiszerelésben állnak rendelkezésünkre. Léteznek cseppekben, léteznek tablettákban, illetve hogy ha valamiért a baba nem képes szájon át bevenni a gyógyszert, mert mondjuk hány, akkor lehet kúp formájában is alkalmazni.

Eszter: Csecsemőknél is ugyanez a helyzet, ott is ezeket a dolgokat alkalmazhatjuk?

Tamás: Így van, nyilván egy csecsemőnek nem fogok tablettát adni, tehát a csecsemőknél a különböző cseppek, szirupok jönnek elsősorban szóba. Illetve ha a szájon át bevitele valamiért lehetetlen, akkor használhatjuk a kúpokat. Azt nagyon fontos kiemelni, hogy egy nagyon speciális csoport a hat hónap alatti, vagy talán inkább úgy fogalmaznék hogy a három hónap alatti csecsemő; az ő lázas betegségüket mindig nagyon komolyan kell venni és azzal mindig orvoshoz kell fordulni.

A rettegett lázgörcs

Eszter: A lázhoz kapcsolódik az a fogalom, ami szerintem a legrettegettebb: a lázgörcs. Milyen okai vannak a lázgörcsnek?

Tamás: A lázgörcs kapcsán azt észleljük, hogy egy lázas vagy éppen a láz felmenő szakaszában lévő csecsemőnél vagy kisdednél egy epilepszia formájú görcs zajlik le. Ez azért mindig egy utólagos diagnózis, lehet hogy valakinek nem is lázgörcse volt, hiszen a láz és a görcs állapota más miatt is jelentkezhet, például egy központi idegrendszeri gyulladás vagy agyhártyagyulladás esetén.

Alapvetően a lázgörcs az egy jóindulatú betegség, a láz fokozza a görcskészséget; a lázgörcs általában körülbelül fél év és 5 éves életkor közötti életszakaszban szokott előfordulni, amikor a gyerekek gyakran görcsösen reagálnak a lázra. Azt fontos tudni, hogy ha valakinél lezajlott egy ilyen egyszerű lázgörcs onnantól kezdve nem kell láz fóbiában lenni az édesanyának, mert bizonyított, hogy az agresszív lázcsillapítás nem fogja megelőzni a görcsöt és az a gyerek lehet hogy legközelebb 40 fokos láznál sem lesz semmilyen tünete és lehet hogy egy másik gyerek már 37,2 fokos láznál is görcsölni fog.

Eszter: Amennyiben ez a lázgörcs felmerül teljesen egyértelmű hogy az anyuka első reakciója a pánik. De mi az amit még ekkor is tehetünk otthon és mi az a pont amin túl már feltétlen orvoshoz kell fordulnunk?

Tamás: Hát attól függ hogy ha már rutinos szülőről van szó és zajlott-e már korábban lázgörcs, ha igen, akkor ő jó eséllyel el van látva olyan gyógyszerrel, olyan rektálisan adható oldattal, amiben görcsgátló gyógyszer van. És ha ez a görcs elhúzódik tehát mondjuk két percnél tovább tart, akkor ezzel ő és otthon jó eséllyel tudja csillapítani a gyermekének a lázát. Ha életében először van a babának lázgörcse, akkor valószínűleg nincsen otthon ilyen gyógyszer. Azt gondolom, hogy ilyen esetben amikor lázas  és görcsöl a gyerek, mielőbb és minden esetben, azonnali orvosi vizsgálat indokolt, adott esetben mentő kihívásával.

Mire figyeljünk a lázcsillapítás mellett?

Eszter: A gyógyszeres lázcsillapításon kívül még mire kell odafigyelnünk?

Tamás: Lényeges, hogy amikor megemelkedik a testhőmérséklet, akkor meg fog nőni a szervezetünk folyadékigénye is, tehát biztosítanunk kell azt, hogy elég folyadékhoz jusson a csecsemő vagy a kisded. Kerüljük el azt hogy túl legyen öltöztetve és ami nagyon fontos hogy ha egyéb módon veszít folyadékot, nem csak izzadással, hanem mert hányt vagy hasmenése van, akkor azt szintén pótolni kell.

Eszter: Sok esetben azt mondják, hogy a láz, főleg ha nem túl magas, nem is érdemes csillapítani, mert a sokkal jobban teszünk akár a gyermekünk szervezetének azzal, ha hagyjuk hogy a láz által legyőzzön bizonyos betegségeket. Te mit gondolsz erről és ez életkorhoz van kötve?

Tamás: Egyetértek ezzel és nincs életkorhoz kötve. Általában a szülők azt kérdezik tőlem, hogy mondjam meg tizedfokra, hogy mikortól csillapítsák a gyerek lázát. Ilyenkor azt szoktam mondani, hogy nem tudok erre válaszolni és azt kérem tőlük, hogy nézzék a gyereknek az általános állapotát, mert lehet hogy az az egyik kisded az 38.9 fokos láznál föl-le rohangál a szobában és szétszedi a lakást, illetve jó az általános állapota – az ilyen aktív gyerek lázát nem feltétlenül kell rögtön és azonnal csillapítani.

Míg a másik gyereknek, lehet, hogy csak 37,8 a láza, de gyenge, bágyadt, nyűgös, lóg füle-farka, annak már lehet hogy azonnal adok lázcsillapítót. Tehát a lényeg, hogy nem csak a láz foka, hanem a láz és a gyermeknek az általános állapota együtt dönti el, hogy kell-e adni lázcsillapítót.

Otthoni praktikák lázcsillapításra

Eszter: Vegyük egy olyan esetet amikor a lázcsillapító nem hat, ilyenkor milyen egyéb otthoni praktikákhoz nyúlhatunk?

Tamás: Ha a lázcsillapító nem hat, akkor ennek általában az az oka, hogy nem megfelelő dózisban adtam a lázcsillapítót. Ilyen esetben lehet nyúlni más típusú lázcsillapítóhoz, tehát ha adtam mondjuk ibuprofent, akkor adok paracetamolt és fordítva, de megint csak visszautalva az előzőekre, értékelni kell a gyerek állapotát, mert ha nem szűnt meg a láz és ezt mindig elmondjuk, hogy nem az a cél hogy megszűnjön a láz, hanem mondjuk a bágyadt, elesett, magas lázas gyereknél, ha sikerül egy harmincnyolc-egynéhányat elérni és az állapota javul, akkor nem kell azonnal még egy gyógyszert beadni.

Régen nagy divat volt a különböző fizikális lázcsillapítási módok, amikor vizes ruhába bugyoláltuk a gyereket, vagyis prizniceltük. Ez egyértelműen nem javasolt már; a hűtőfürdőről, fogalmazzunk úgy, hogy megoszlanak a vélemények. Rutinszerűen nem szoktam javasolni, de ha a gyerek jól érzi magát egy langyos fürdőben és jól esik neki, akkor lehet alkalmazni, de alapvetően a fizikális lázcsillapítási módozatok kiszorulnak a gyakorlatból.

Eszter: Nagyon szépen köszönöm a válaszaidat Tamás.

Tamás: Nagyon szívesen.

Eszter: Köszönjük, hogy itt voltatok ti is, találkozunk a következő részben.

Az endometriózis és a terhesség 💛

Az endometriózis és a terhesség 💛 2560 1280 Czire Zsuzsanna

Az endometriózis megnehezíti a teherbeesést, mivel az endometriózisok a méh izomzatához, a petefészkekhez vagy a petevezetékekhez csatlakoznak, és amikor a szaporító szervek bármelyik része megsérül vagy elzáródik, akkor egyértelműen megnehezedik a fogantatás, az embrió beépülése és a terhesség kihordása. 

Az endometriózisok azok a méh üregében található nyálkahártya részletek, amelyek megjelennek a méh üregén kívül is, jellemzően a petefészekben vagy a környékén találkozunk endometriózissal ciszták formájában. Ezek a szövetek a méh üregében lévő méhnyálkahártyához hasonlóan ciklusos változáson mennek keresztül, ez a folyamat fájdalmas tüneteket, krónikus gyulladást okoz a szervezetben.

Egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy az endometriózissal küzdő termékeny párok csak 2-10 százalékának sikerült teherbe esnie az első hónapban, szemben a termékeny és egészséges párokkal, akiknél ez az arány 15 és 20% között mozog

Miért nehéz a teherbeesés az endometriózissal küzdőknél?

terhesség teszt

Az endometriózissal küzdő nők 30 százalékának támad gondja a teherbeeséssel, ennek okai pedig a következők:

  • A petefészek és a petevezetékek szöveteinek sérülése, hegesedése okozhat gondot
  • Felmerülhetnek a petesejttel kapcsolatos problémák
  • A petesejt vagy megtermékenyített embrió útja a petevezetékben akadályoztatva lehet, a petevezetékek elzáródása miatt
  • A méh falának sérülései az endometriózis miatt, a megtermékenyült petesejt megtapadása ezért nehézkes lehet
  • A medence szerveinek esetleges elváltozásai, az endometriózis által okozott összenövések is megnehezíthetik a terhességet

Nem szabad elfelejteni, hogy a fennálló nehézségek ellenére az endometriózissal küzdő nők többsége orvosi beavatkozás nélkül is teherbe tud esni. Sőt, egy amerikai tanulmány szerint még a harmadik, illetve negyedik stádiumú endometriózissal rendelkező nők 75%-a is sikeresen teherbe esik;  kétharmaduk természetes úton, míg egyharmaduk orvosi segítséggel, mesterséges megtermékenyítés útján.

Az sajnos igaz, hogy nem minden endometriózissal diagnosztizált nő képes gyermeket foganni és szülni, de ugyanez elmondható a teljesen egészséges nőkről is.

Az endometriózis érzelmi vonatkozásai

szomorú nő, kinéz az ablakon

Amikor valakinél felmerül az endometriózis gyanúja és az ezzel járó termékenységi problémák, az új helyzet óhatatlanul felkavaró érzelmeket vált ki a páciensből, mint az aggodalom, a harag, a stressz, a szomorúság, a depresszió, a “nem vagyok elég jó” és “miért velem történik meg mindez” – érzése.

Az endometriózist gyakran csak akkor diagnosztizálják egy nőnél, amikor kutatni kezdik az okát annak, hogy miért nem sikerül teherbe esni. A teherbeesési problémák 30 százalékának kiváltó oka az endometriózis, így a stressz, amit az okoz, hogy nem jön össze a várva várt baba, megsokszorozódik. 

Más esetben, amikor egy rutin rákszűrés alkalmával állapítják meg ezt a betegséget, a nők nagy része hatalmas érzelmi nyomás alá kerül. Ilyenkor nemcsak a betegséggel szembesül, hanem azzal is, hogy minél hamarabb teherbe kellene esnie, ha gyereket szeretne. Viszont nem kizárt, hogy ebben az életszakaszban a diagnosztizált páciensnek éppen nincsen partnere, még nem találta meg az igazit, vagy olyan partnerrel van, aki még nem szeretne gyereket. Ez fokozza a frusztráció és a bizonytalanság érzését, valamint depresszióra hajlamosíthat.

Ilyen esetekben mindenképpen ajánlott orvossal, specialistával és akár egy pszichológussal is konzultálni, hogy ezek a negatív érzelmek megfelelően legyenek kezelve, és a páciens is megtalálja a kivezető utat ebből a látszólag reménytelen helyzetből.

 

Hogyan lehet megnövelni a teherbeesés esélyét természetes módszerekkel?

A tudomány jelenlegi állása szerint nincsen konkluzív bizonyíték arra, hogy  gyógyszeres kezelés növeli a fogantatás esélyét az endometriózisos kismamáknál. Az orvosok általában progeszteron tartalmú gyógyszereket írnak fel, hogy megnöveljék a terhes hormonok jelenlétét a szervezetben, ezzel támogatva a kívánt eredmény elérését.

Viszont a gyógyszeres kezelések mellett életmódváltással nagyon sok tehető a teherbeesés megkönnyítéséért. Nagyon fontos minél egészségesebben élni, mert az egészséges életmód segít csökkenteni a szervezetben jelenlévő gyulladt állapotot, ezzel elősegítve egy egészséges terhesség lefolyását. Ahogy a magas vérnyomással vagy szívproblémákkal rendelkező betegnék a tünetek javulását eredményezi az életmódváltás, az endometriózisos betegeknél is ugyanez a helyzet.

Az egészséges életmódhoz hozzá tartozik a normál tartományba eső testsúly megtartása, az egészséges táplálkozás, magas tápértékű ételek fogyasztása, (mint a teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek és sovány húsok) és a rendszeres napi testmozgás. Ezeknek a feltételeknek a betartásával az endometriózis tünetei is enyhíthetőek és egy lehetséges, egészséges lefolyású terhesség mellett, egy jobb életminőséget is eredményez.

A mesterséges megtermékenyítés

Ha természetes úton mégsem jön össze  a kívánt terhesség, akkor még mindig meg lehet próbálni a mesterséges megtermékenyítést. Viszont ebben az esetben kiemelt figyelmet kell fordítani a kezelés megterhelő fizikai aspektusa mellett a részt vevő pár érzelmi állapotára

Egy ilyen folyamat amellett, hogy hosszadalmas, érzelmileg is nagyon megterhelő, ezért mindenképpen ajánlott szakember segítségét kérni, hogy átsegítse a résztvevőket a remény, a frusztráció, a csalódás, a szomorúság, boldogság érzelmi hullámvasútján.

 

Az endometriózis és a terhesség

endometriózis és terhesség

Amint összejön a kívánt terhesség, az endometriózissal küzdő kismama jellemzően azon kezd aggódni, hogy az endometriózisos állapot mennyire lesz befolyással a terhesség lefolyására, a szülésre és a magzat egészségére. Ezért is különösen fontos, hogy kiemelt figyelmet kapjon a kismama a várandósgondozás során.

A terhesség, bár nem tünteti el teljesen az endometriózist, a tüneteket nagyban enyhíti, a szervezet hormonális változásainak és a menstruáció időleges megszűnésének köszönhetően. Természetesen vannak kivételek, akiknél sajnos a fájdalmas tünetek megmaradnak a terhesség alatt is.

 

Milyen veszélyek és komplikációk merülhetnek egy endometriózisos kismamánál?

Az endometriózis megnöveli a terhesség alatti és szülés közbeni komplikációk esélyét, melyet a szervezetben található gyulladás, vagy az endometriózis okozta méh és medence szervek sérülései eredményeznek. Ezért különösen fontos, hogy a kismama odafigyeljen az egészségére, rendszeresen konzultáljon a kezelőorvosával és a szülész-nőgyógyásszal, hogy elkerülje az esetleges komplikációkat.

1.Vetélés

Több tanulmány is arra a következtetésre jutott, hogy a vetélés valószínűsége nagyobb az endometriózisban szenvedő kismamáknál,  mint az egészséges kismamáknál. Sajnos egy vetélést nagyon nehéz megelőzni, az elkezdett folyamatot megállítani illetve visszafordítani nem lehet, de nagyon fontos, hogy a kísérő tüneteket időben felismerjük és orvoshoz forduljunk. 

A vetélés jelei nagyon hasonlóak a menstruációs fájdalomhoz: görcsölés, derékfájdalom és vérzés. A terhesség második trimeszterétől ezek a tünetek sokkal súlyosabbak lehetnek.

2. Koraszülés

Az endometriózissal küzdő kismamáknál 1,5-szer nagyobb valószínűséggel indul be  a szülés a 37. hét előtt, mint az egészséges kismamáknál. Nagyon fontos odafigyelni a figyelmeztető jelekre és ha bármelyik tünetet felismeri a kismama, vagy a koraszülés gyanúja merül fel, azonnal konzultálni kell a nőgyógyásszal, hogy minél hamarabb biztonságos környezetbe kerüljön és megfelelő ellátásban részesüljön. 

A koraszülés jelei a következők lehetnek: görcsölés, megváltozott hüvelyi folyás, nyomás a medencei szakaszon. 

3. Placenta praevia vagy elölfekvő méhlepény

Ilyenkor a placenta részben vagy teljesen elfedi a méhszájat, ami megnövelheti  a vérzés és görcsös fájdalom lehetőségét, és legrosszabb esetben a placenta teljes leválását is reményezheti a méh faláról. Ez az állapot nem csak endometriózisos kismamáknál fordulhat elő, és általában orvosi felügyelettel, sok pihenéssel stabilizálható.

A szülés után

anyuka kisbabával

Az endometriózissal küzdő nők tapasztalatai és élményei eltérőek a terhesség után. Sokaknál az endometriózis tünetei visszatérnek, amint abbahagyják a szoptatást és a szervezetük hormonszintje és a menstruáció is visszaáll a korábbi kerékvágásba. Másoknál az endometriózis tünetek javulnak vagy akár teljesen meg is szűnnek egy terhesség után. Viszont ebben az esetben sem érdemes teljesen megszüntetni az endometriózis kezelését, és szükséges rendszeresen konzultálni a kezelőorvossal.

Összefoglalás

Ugyan az endometriózissal küzdők 50 százalékának támadhatnak nehézségei a teherbeeséssel, viszont nem szabad elfelejteni, hogy az ezzel a betegséggel küzdők számára is lehetséges természetes módon teherbe esni, és életet adni egy egészséges kisbabának.

Az igaz, hogy azoknál a nőknél, akiknél ez az állapot fennáll, nehezebb a fogantatás és a kisbaba kihordása is, és esetlegesen komplikációk is léphetnek fel, de a helyzet nem teljesen reménytelen, sőt. Az endometriózisos nők több mint 70 százaléka sikeresen teherbe esik és egészséges gyereket szül. Amit nem szabad elfelejteni, az a specialistával való konzultáció és a gyakori orvosi felügyelet a várandósság ideje alatt. 

Emellett kiemelt figyelmet érdemel a lelki egészség is, és nem szabad elfeledkezni arról, hogy egy ilyen diagnózis a fizikai fájdalom és kellemetlenség mellett lelkileg is nagyon megterhelő. Mindenképpen ajánlott szakember segítségét kérni és támogató közösségekhez csatlakozni; az endometriózis nem egy olyan állapot, amivel egyedül kell szembenézni.

És ami a legfontosabb, nem szabad feladni a reményt.💛

Az endometriózis tünetei és kezelése – Interjú Dr. Nagyházi Orsival

Az endometriózis tünetei és kezelése – Interjú Dr. Nagyházi Orsival 2560 1280 Czire Zsuzsanna

Videónkban Dr. Nagyházi Orsi, szülész-nőgyógyász beszél az endometriózis tüneteiről, kialakulásának okairól, kezeléséről és arról, hogy az egészséges életmód, a diéta vajon enyhítheti-e a betegség tüneteit.

Videó hanganyagának átirata

Eszter: Sziasztok, Mamik. Március az endometriózis hónapja, ezért ebben az adásunkban erről a betegségről lesz szó. A mai vendégem pedig dr. Nagyházi Orsolya szülész-nőgyógyász. Szia Orsi!

Orsi: Szia.

Mi az endometriózis?

Eszter: Magyarországon tízből egy nőt érint az endometriózis, ami egy hatalmas szám és ez a világ 15. legfájdalmasabb betegségeinek egyike. Mi ez pontosan?

Orsi: Alapvetően 5-10%-ra becsüljük a termékeny korú nők esetében az endometriózis előfordulását. A lényege, hogy a normál esetben a méh üregében található nyálkahártya részletek megjelennek a méh üregén kívül is; és ezek egyúttal ugyanolyan ciklusos változáson mennek keresztül, mint a méh üregében lévő méhnyálkahártya. 

Ezáltal fájdalmas tüneteket, krónikus gyulladást okoznak, ami ezt az egész betegséget jellemzi. Leggyakrabban a petefészek környékén találkozunk endometriózissal ciszták formájában. Ezeket a cisztákat gyakran csokoládé cisztának is nevezzük a bennéke, azaz a tartalma miatt. 

Nagyon gyakori ezen kívül a méh izomzatán belül megjelenő endometriózis, amit adenomiózisnak hívunk, illetve sajnos megjelenhet teljesen a nemi szervtől független szervekben is, leggyakrabban a bélrendszerben, illetve a hólyagban. Ezeket az utóbbiakat pedig mélyen infiltráló endometriózisnak nevezzük.

Eszter: Előfordulhatnak ennél extrémebb helyeken is endometriózisok?

Orsi: Igen, sajnos. Akár a tüdőben, agyban más szervekben is megjelenhetnek, illetve gyakori még a különböző műtéti hegeknek, nőgyógyászati műtéteknek a heg vonalában megjelenő endometriózis is.

Mik az endometriózis tünetei és miért nehéz diagnosztizálni?

Eszter: Érintettként az én történetem úgy indult, hogy éveken keresztül jártam vissza nőgyógyászhoz. 24 éves koromban borzalmas kismedencei görcsökkel is folyamatosan elküldött az orvos arra hivatkozva, hogy a petefészkeimben ciszták vannak, de ezek menstruációval úgyis ürülnek majd. 

Gyakorlatilag amikor már kés alá feküdtem egy ciszta műtéttel, akkor derült ki hogy harmadik stádiumú, ami egy eléggé előrehaladott állapotú, endometriózisom van. Ez nem egy túl ritka eset, Európában nagyjából 4-7 év, mire diagnosztizálják ezt a betegséget. Miért tart ennyi ideig?

Orsi: A petefészekben lévő ciszták nemcsak endometriózisra utalhatnak, léteznek egyéb, más szövettani típusú petefészek ciszták is és ezeknek egy jó része valóban felszívódik pár ciklus alatt. Viszont ha tartósan ott marad egy cisztás elváltozás, akkor mindenképpen kiegészítő vizsgálatokat javasolunk. 

Az endometriózisnál még különösen nagy probléma, hogy a tünetek milyenségéből és súlyosságából nem nagyon tudunk utalni arra, hogy ez milyen stádiumú és milyen súlyosságú elváltozás lehet. Alapvetően a nőgyógyászati alapvizsgálatba tartozó vizsgálatok során sok esetben semmiféle eltérést nem látunk és leggyakrabban egy korai stádiumú eltérés esetében csak műtéttel tudjuk igazolni az endometriózis jelenlétét. Ez pedig egy invazív beavatkozás, ezért kevesen szánják rá magukat, hogy a tüneteiket tisztázzuk.

Eszter:  A fájdalmas menstruáció egyébként nem normális, viszont szerintem ezzel nagyon sokan nincsenek tisztában; ugyanis a legtöbben azt halljuk a környezetünktől és az orvosoktól is, hogy ez egy normális dolog. Ha valakinek kifejezetten fájdalmas a menstruációja, az már egy erős tünetnek számít?

Orsi: Egyértelműen igen. Ugye az a probléma ezzel, hogy a fájdalom megélése minden emberben más. Nekem például nagyon alacsony a fájdalomküszöböm, úgyhogy én nem vagyok egy jó példa. De alapvetően a fájdalmas menstruáció az egyik jellegzetes tünete az endometriózisnak. 

Ezenkívül szexuális együttlétkor is jelentkezhet fájdalom, mindenféle vérzés-zavarok jelentkezhetnek, vagy ha csak a nőgyógyászati tüneteknél maradunk, akkor attól függően, hogy hol van az eltérés, hasi fájdalmakat, deréktáji fájdalmakat is okozhat. Ha a hólyag is érintett, akkor akár véres vizelet, fájdalom a vizeletürítés során is lehet az endometriózis tünete. Ha pedig a bélrendszer érintett, akkor székrekedés, a székelési habitus változása, vagy akár vérszékelés is jelentkezhet kiegészítő tünetként.

Az endometriózis kialakulásának okai

Eszter: Tudunk-e valamit az endometriózis kialakulásáról, vannak esetleg hajlamosító tényezők, lelki okok a háttérben, vagy a genetika esetleg számít-e?

Orsi: Sajnos a betegség kialakulásának tényleges háttere a mai napig nem tisztázott, viszont ez az egyik leggyakrabban kutatott témakör a nőgyógyászat területén belül. Amikor én kezdtem a szakmát – amikor még egyetemre jártam, akkor a retrográd menstruációs elmélet volt a leginkább elfogadott a köztudatban. 

Ez azt jelenti, hogy a méhnyálkahártya a menstruáció alatt a petevezetőkön keresztül bejut a hasüregbe, ott mindenféle helyeken megtapad és ugyanúgy ezt a ciklusos működést folytatja. Ez az elméletet nem vetették el egyébként a mai napig, hogy ez valamelyest szerepet játszhat a betegség kialakulásában; de inkább egy összetett genetikai-immunológiai-hormonális hátteret feltételeznek a betegség hátterében. 

A genetikai hátteret például az is igazolja, hogy ha egyenes ági rokonoknál volt endometriózis, akkor nálunk 3-9-szeres, míg egy egypetéjű ikerpárnál akár tízszeres kockázat emelkedés van az endometriózis kialakulására. Ugyanúgy, különböző  immunműködési zavarokat is feltételeznek a betegség hátterében. És a hormonális vonal a betegség kezelésében részben alkalmazott hormonális kezelések alapján elég valószínű.

Eszter: Hogyhogy ilyen keveset tudunk erről a betegségről? Tíz évvel ezelőtt gyakorlatilag még a fogalommal sem nagyon voltunk tisztában.

Orsi: Az orvostudomány folyamatosan fejlődik, ezért új betegségeket folyamatosan diagnosztizálnak és fognak is. De alapvetően szerintem az a probléma, hogy a nőgyógyászati tünetek még mindig nagyon szemérmesen kezelendők az átlagemberek körében; “mert anyukám azt mondta, hogy neki is fáj a menzesz”, “mert a barátnőm azt mondta, hogy neki is fájt már együttlét közben, meg volt vérzése utána” – ezért nem biztos hogy a tünetekre kellő hangsúlyt fektetnek a érintettek. 

Nagyon gyakran találkozom egyébként a saját pácienseim között is azzal, hogy eljönnek egy teljesen panaszmentesen rákszűrésre, majd adott esetben, mondjuk az ultrahang vizsgálaton találunk egy endometriózisra utaló, ultrahang jelekkel bíró cisztát, majd amikor rákérdezek már speciálisan az endometriózis tünetekre, akkor elég sokra igen a válasz, hogy hát igen, a páciens ezeket tapasztalja, csak nem tudatosul benne, hogy ez akár betegség miatt is lehet.

Eszter:  Igen. Egyébként a legtöbb tipikusan endometriózis tünet az eléggé el van bagatellizálva

Orsi: Igen

Hormonális vagy alternatív kezelések?

Eszter: Nekem a műtét után hormontablettát írtak fel, ami egy mesterséges klimax állapotot létrehozva leállította a menstruációmat. A legtöbb alkalommal ez egyébként az eljárás műtét után. Viszont már a következő kontrollvizsgálaton azt vették észre, hogy a petefészkem ugyanúgy összenőtt a méhemmel mint ahogy korábban, és megint van egy cisztám. Szerinted ez miért alakulhat így?

Orsi: Sajnos nem tudjuk előrejelezni, még önmagában a stádium besorolásában sem az endometriózisos betegeknél, hogy kinél fog kiújulni és ki az, akinél beválnak a terápiák. Ugyanakkor rengeteg gyógyszer létezik, amelyet műtét után a megelőzésre írnak fel, ami a kiújulást előzi meg, illetve olyan, amely a fájdalmakat tudná csökkenteni

De úgy, ahogy egy vérnyomáscsökkentő sem jó minden magas vérnyomásos betegnek, úgy ugyanaz a hatóanyagú gyógyszer nem biztos hogy jó lesz a megelőzésben minden endometriózisos betegnek sem. Nagyon nem mindegy az sem, hogy adott esetben egy műtét során sikerült-e teljes egészében eltávolítani az endometriózisos cisztát, vagy pedig csak megmetszeni tudtuk és elégetni a belfelszínét, mert léteznek olyan esetek amikor annyira hozzátapad a környezetéhez a ciszta, hogy nehéz a tökéletes műtéti ellátás.

Eszter: A fogamzásgátlóknak adott esetben nagyon komoly mellékhatásai vannak. Mit ajánlasz azoknak, akik nem feltétlenül szeretnék a szervezetüket szintetikus hormonnal terhelni, vannak esetleg alternatívák?

Orsi:  A hormonális kezeléssel kapcsolatban elég sok tévhit és jelentős félelem van még a köztudatban, ami nem mindig indokolt. Szerintem, ha egyébként megfelelően ki van vizsgálva egy páciens egy hormonális készítmény beállítása előtt, akkor azért biztonságosan tudjuk ezeket a gyógyszereket alkalmazni. Persze nem mindenkinek válik be itt sem ugyanaz a készítmény, lehet hogy hatóanyagot kell váltanunk, de jellemzően sokaknál megtaláljuk az ideális módszert.

Vannak, akik ennek ellenére sem szeretnének szintetikus hormon készítményeket kapni, sem tablettás sem pedig injekciós formában, vagy van egy olyan alapbetegségük, egy véralvadási zavaruk, ami nem is engedi hogy felírjuk nekik hormonális készítményt, mert megemelik mondjuk a mélyvénás trombózisnak a valószínűségét. Náluk az alternatív utak azok, amik lehetőségként szolgálnak. 

Az alternatív gyógyászat egy teljesen speciális terület, úgyhogy mélyebben nem is mennék bele. De minden alternatív terápiának az alapja az egész egészséges életmód, ez az endometriózis kapcsán is nagyon fontos: a megfelelő táplálkozás, a kielégítő testmozgás is. Rengeteg study kering endometriózisosok körében a fájdalmak mérséklése témakörben is, ebben segítséget jelent az izomműködés javítása, a szalagrendszernek a javítása, illetve a relaxáció, ami a sportnál kiemelendő és jótékony hatású. 

Egyéb módszerek, amik a szóba jöhetnek, azok az akupunktúra, a különböző fizikoterápiák, masszázsok, különböző pszichológiai tréningek, ahol elsajátíthatjuk hogy hogyan tudnánk máshogy megélni ezeket a fájdalmakat amit tapasztalunk; illetve a kínai gyógyászat foglalkozik még hasonló problémákkal.

Eszter: Azért akkor elég nagy a skála, hogy ha az ember esetleg alternatív irányba szeretne elindulni. De kik azok akiknek kifejezetten a gyógyszeres kezelést javaslod?

Orsi: Nyilvánvalóan, ha az alternatív utakon nem tudunk megfelelő életminőséget biztosítani, mert a fájdalmak továbbra is fennállnak; illetve ha valaki nem zárkózik el ezektől a készítményektől, akkor javasoljuk a gyógyszereknek a bevezetését.

Befolyással van-e a diéta az endometriózisra?

Eszter: Személyes tapasztalatom alapján a legtöbb orvos azt mondja, hogy az endometriózisra egyáltalán nincsen befolyással az étrend. Ehhez mérten én viszont elkezdtem kísérletezni azzal, hogy fokozatosan elhagytam glutént, cukrot, tejterméket,hüvelyeseket, szóját és még sorolhatnám. És úgy vettem észre, hogy ettől csökkent is a fájdalmaimnak a mértéke. Te mit gondolsz erről az állításról?

Orsi: Alapvetően szerintem az egészséges életmód már bizonyította, hogy nagyon sok betegség esetén jelentős szerepet játszik abban, hogy egyrészt mennyire tudjuk uralni a betegséget, illetve hogy milyen tünetek jelentkeznek. Gondoljunk akár egy cukorbetegségre vagy egy magas vérnyomásra, hogy milyen szinten befolyásolja a szövődmények kialakulását az, hogy a páciens milyen étrendet folytat, mennyi mozgást végez. 

Különböző amerikai vizsgálatok alapján a zsírban nagyon gazdag étrend a mindenféle hormonfüggő betegségnek a kialakulását is, illetve súlyosságát is fokozza, így az endometriózisét is. A vörös hús, a füstölt ételek fokozott fogyasztása szintén jelentős befolyással bír az endometriózisos betegek tüneteire és a későbbi visszatérő tünetek kialakulásában is. 

Olasz kutatók igazolták hogy a megfelelő mennyiségű zöldség és gyümölcsfogyasztás, illetve a laktóz és gluténmentes étrend jelentős tüneti enyhítést biztosít az endometriózisos betegeknek (izoflavon tartalmú, indol tartalmú és megfelelő mennyiségű omega 3 élelmiszerek bevitele nagyon fontos).

Az endometriózis és a meddőség

Eszter:  Egy statisztika szerint a meddő nők 50%-a endometriózisban szenved. Mik az ezzel a krónikus betegséggel együtt élő nők számára a teherbeesés nehézségei?

Orsi: Alapvetően a meddő nőknek nagyjából valóban 25-50%- ánál felmerül az endometriózis lehetősége. Amikor ismeretlen eredetű termékenységi zavar miatt csinálunk műtétet, laparoszkópiát, méhtükrözést vagy hastükrözést, akkor nagyjából 70-80 százalékban igazolódik egy első stádiumú endometriózis. 

Alapvetően mindegy, hogy milyen stádiumú, krónikus gyulladást generál a szervezetben, ami befolyásolja a peteérést, a petesejtek kiszabadulását, a megtermékenyülést, a spermának a mozgékonyságát a női nemi szerveken belül, illetve a beágyazódást is. Súlyosabb esetben a krónikus gyulladás miatt kialakult összenövések akár a petevezetőket is lezárhatják, tehát emiatt nem jön össze a terhesség. De ahogy említettem, azért a páciensek egy részénél szerencsére spontán is létrejöhet terhesség. 

Eszter: Több orvostól hallottam azt is hogy szülés után az endometriózis elmúlik. Ennek ellenére számos olyan többgyerekes anyukát tudok, akit már sokadjára műtenek. Mi szerinted ennek az orvosi állításnak az alapja?

Orsi:  Egy alapvetően általános megfigyelés, a szülések számának a növekedésével csökken az endometriózis kialakulásának vagy kiújulásának az esélye, és az egyértelmű, hogy a terhesség alatt nincsenek tünetek, az a megváltozott hormonális környezet miatt van. Nem tudjuk kiszámítani egyébként hogy ki az akinél mégis a szülés vagy szülések után recidívára számíthatunk.

Gyógyítható az endometriózis?

Eszter: Létezik-e gyógyulás ebből a betegségből?

Orsi:  Sajnos sok esetben nem, a tünetekkel kell együtt élni. Viszont az életminőséget jelentősen tudjuk javítani a különböző kezelésekkel, akár mesterséges, akár hormonális kezelésekkel vagy az alternatív utak egyikével.

Eszter: Nagyon szépen köszönöm, hogy itt voltál velünk, Orsi, várunk téged legközelebb is szeretettel.

Orsi:  Köszönöm a lehetőséget.

Eszter: Nektek pedig köszönjük a figyelmet, találkozunk a következő alkalommal.

Készíts farsangi álarcot

Készíts farsangi álarcot 2000 1000 Czire Zsuzsanna

“Itt a farsang, áll a bál, keringőzik a kanál.. ”

A farsangi időszakban nagyon jó elfoglaltság közösen farsangi álarcot készíteni. Ezáltal valami különlegest hoztok létre, egy kis személyes, szeretettel készített kiegészítőt, ami megsokszorozza a farsangi jelmez fényét 😁

Hozzávalók farsangi álarc készítéséhez

  • Színes papírok
  • Ragasztó
  • Olló
  • Hurkapálca
  • Tetszőleges mennyiségű csillámpor (abból sosem elég 😂)

 

Letölthető sablon:

Ha tetszett ez a bejegyzés és úgy gondolod, hogy mamitársaidnak vagy barátnőidnek is hasznára válhat, nyomj egy like-ot, vagy oszd meg a posztunkat.

Kreatív ötletek gyerekeknek : Készítsünk házi gyurmát!

Kreatív ötletek gyerekeknek : Készítsünk házi gyurmát! 1000 667 Czire Zsuzsanna

Gyakran igazi kihívás lehet lefoglalni otthon a kis lurkókat, különösen a hideg időben, amikor a játszótér vagy akár a játszóház sem jelent valódi megoldást. D.I.Y. rovatunk ebben szeretne a segítségedre lenni, változatos kreatív ötletekkel készülünk, amelyeket együtt készíthettek el.

Kreatív ötletek gyerekeknek: készítsünk házi gyurmát!

Ez egy nagyon egyszerű d.i.y. játékötlet, elkészítéséhez pusztán kettő hozzávalóra van szükséged 😉

Hozzávalók:

  • hajbalzsam
  • kukorica keményítő
  • esetleg ételfesték – de vigyázat, koncentráltan a kezet is befogja

Annyi balzsamot adunk a keményítőhöz, amíg egy könnyen gyúrható masszát kapunk. Azt tetszés szerint színezzük, és akkor máris többféle színű gyurmát kapunk. Persze nem hasonlítható a bolti minőségű gyurmához, de izgalmas alternatívát jelent és fejleszti/stimulálja a finom-motorikus készségeket is 😉

A játék végeztével légmentesen záródó zacskóban vagy dobozban még egy darabig eláll, vagy készíthettek belőle stresszlabdát.

Ha tetszett a videó és megosztanád barátnőiddel, mamitársaiddal is a közös alkotás örömét,  akkor kérlek nyomj egy like-ot, és oszd meg ezt a tartalmat. 😊

Send this to a friend